Когда-то я прочитала эту удивительную фразу, и была воодушевлена ее глубоким смыслом. А потом пришло понимание, что:

Нет такого понятия, как неправильная поза – это всего лишь вопрос бОльшего или меньшего осознания, проявленного в каждом действии.

То есть каждая некорректно выстроенная асана – это уровень сознания (духовное),  выраженный в форме (физическое).

Иногда я говорю ученикам:

ваши телодвижения на коврике – это как послание, с которым вы обращаетесь ко Вселенной.

Иногда – просьба, иногда – благодарность, а иногда – и просто рассказ о чем-то. И словами в вашем монологе являются именно активность вашего физического тела, а энергетическое дает эмоциональную окраску вашему тексту, где каждая поза является буквой, виньяса – словом, а полностью укомплектованная последовательность – законченным текстом с уникальным смыслом.

И дело совсем не в том, насколько сложные асаны вы используете в процессе, но в том, ЧТО вы в них вкладываете, насколько вы сознательны в своих действиях.

• Свое внимание к каждой детальке тела: что она делает, корректно ли расположена, взаимодействует ли с другими, какие ощущения сопровождают и осознаются ли оно вообще.
• Где в этот момент ум: осознает происходящее, или блуждает рассеянно вне границ каремата.
• Присутствует момент Тристханы – триединства тела, ума и дыхания? Или каждый аспект вашего существа сам по себе?

Сочетая асаны в определенном порядке следования, — Халф-виньяса в Аштанга-йоге прекрасный пример, — мы формируем слово. Соединяя такого рода слова в сеты, мы имеем уже фразы, предложения, которые в свою очередь формируют текст, состоящий из поз и движений, выполняемых вашим телом.

И если начинающий практик, старательно следует наставлениям учителя, выполняет данные ему виньясы и витары – обучаясь основам практики, то по мере приобретения личного опыта йогин может выстраивать свои личные последовательности асан, со временем превращая их в Дхару – потоковое движение, где не ум ведет, но внутренние энергии.

Так ваша практика превращается в произведение искусства, где ваше тело – инструмент, как ручка у писателя или кисть у художника. Не ограничивайте себя, творите! Расскажите Вселенной о том ,что у вас внутри!