Я не обещаю просветление за три занятия, идеальное тело за месяц или волшебное упражнение от всех проблем.
Я предлагаю другое: практику, которая требует времени, честности и внимания — и постепенно начинает работать далеко за пределами коврика.
Если вам нужна йога только ради красивых поз, — возможно, вам стоит поискать другого преподавателя. Но если вам интересно через тело лучше понять себя и научиться жить с большей ясностью и устойчивостью — расстилайте коврик.
Подышим вместе.
Мои уроки — о возвращении к дыханию как к основе, о форме, которая рождается изнутри, о движении, которое начинается не из мышц, а из внимания.
Этот сайт для вас, если вы…
Только начинаете
Ищете ясную и последовательную базу простым языком.
Занимаетесь сами
Хотите лучше понимать все аспекты йоги и применять их в жизни.
Ищете глубину
Вам интересна философская сторона и смыслы йоги, как науки.
О преподавателе
Я не учу делать красивые позы. Я помогаю понять, что происходит в теле и уме во время практики — и почему это важно.
Йога для меня — это не набор упражнений, а способ жить внимательно. За годы практики и преподавания я убедилась: настоящие изменения начинаются не с гибкости тела, а с ясности ума.
Я работаю бережно и последовательно — с новичками, с теми, кто практикует давно, и с теми, кому нужна адаптация под особенности тела и здоровья.
20+ лет
практики
18+ лет
преподавания
Онлайн / офлайн
Zoom / Strasbourg
Пробный урок бесплатно
Практиковать вместе
Форматы, цены, расписание и условия.
Личная онлайн-студия
Ваша практика по моим видео-урокам — это возможность заниматься в удобное для вас время.
Индивидуально онлайн / офлайн
Персональная работа и адаптация практики под запрос.
Онлайн Zoom, от 25 € за урок. Офлайн-Страсбург (Франция) от 30 € за урок.
Группы Онлайн
Занятия из дома через Zoom. Разные акценты практики по дням недели. Абонемент на месяц от 25 € евро
Семинары / Ретриты
В процессе заполнения…
ХОТИТЕ начать с тела, внимания или сути йоги?
Йога для тела
Как выполнять асаны, дыхательные техники, на что обратить внимание + ответы на распространенные вопросы.
Йога для ума
Тем, кому хочется понять себя, шаблоны поведения. Психосоматика. Медитативные техники для саморегуляции.
Понимание йоги
Философские мысли, личный опыт и смысл практики субъективно от автора.
ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ
- История Ганеши, который бросил свой бивень в ЛунуЕсть асаны, названия которых становятся понятны только тогда, когда за их формой открывается история. Ардха Чандрасана переводится как «поза половины Луны»: ардха — половина, чандра -Луна. Но как… Читать далее: История Ганеши, который бросил свой бивень в Луну
- Меридианы телаМеридианы — это это сеть каналов (как сосудистая система) по которой циркулирует прана, или Ци (в китайской традиции), т.е. жизненная энергия, и по ним между собой связаны все… Читать далее: Меридианы тела
- Программы ума с не-йогического ракурсаНаш мозг устроен как огромная карта воспоминаний и знаний, где каждая мысль связана с сотнями других. Когда мы думаем о чём-то одном, мозг автоматически подсвечивает всё, что с… Читать далее: Программы ума с не-йогического ракурса
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.