Йоги – не боги

Долго собиралась духом, чтобы написать этот пост, так как были уже моменты, когда сказанное понималось превратно: положительное воспринималось наоборот. Но как сказала одна из моих клиенток – «не всегда словами можно правильно передать то, что хочешь или то, что чувствуешь. Говоришь и вкладываешь один смысл, а тебя понимают совсем иначе». Абсолютно с этим согласна, так […]

Баласана, Шашанкасана и поза Кролика – как не запутаться?

Две первых позы часто путают между собой из-за схожести положения тела. И вправду: Баласана и Шашанкасана со стороны практически идентичны, — не считая положения рук, а вот с позой Кролика часто возникает путаница: ее отождествляют с позой Зайца (это и есть Шашанкасана), хотя это разные асаны. Давайте разберемся подробно? Поза Ребенка Она же Баласана в […]

Когда ты делаешь выбор

Жила-была девочка. Давайте назовем ее… как-то примечательно… ну, скажем, Нюша? Так вот: Нюша была обычной девочкой, достигшей бальзаковского возраста, имевшей мужа, двоих детей, квартиру и машину – «все как у людей». Вот только приходилось ей вкалывать на двух работах, пыльно-бумажных, проводя по 10 -12 часов за письменным столом & компьютером. Почему? Потому что Нюша была […]

Межреберная невралгия: лечение йогой

Торакалгия, она же межреберная невралгия все чаще посещает людей, так как образ жизни становится все менее подвижный благодаря компьютеризации и работе в сети. Грудная клетка и мышцы, ее опоясывающие, все меньше получают необходимой и разнообразной (!) нагрузки, плюс скрюченное положение у компьютера приводит к постепенной асимметрии тела и гипертонусу мелкой мускулатуры позвоночника – основной причине […]

Сахаджа пранаяма против болезней легких

Каждый хочет иметь в своем арсенале волшебное средство для защиты от болезней легких, особенно в нынешнее неспокойное время, омраченное Ковидом. А ведь оно есть! И даже если я вас разочарую, сказав, что это обычная практика йоги, то сузив спектр поиска, могу добавить: это пранаямы. Помимо привычного нам Уджайи, есть еще несколько простых видов дыхательных техник, […]

Магия одного вопроса, меняющая жизнь

Как часто можно услышать от людей: я не знаю, что делать, я не понимаю где найти решение и какое правильное, я вообще себя не понимаю. Вот если бы они знали магию одного вопроса, то такие мысли бы их уже не посещали – ответ находился в течение минуты. Преувеличиваю? Отнюдь, проверяйте сами. Суть метода Ничего сверхъестественного […]

Шпинатные тортильи с начинкой

Я люблю необычные, но простые рецепты: когда сильно заморачиваться не надо, ингредиенты доступны, а вкус готового блюда vraiment délicieux. После моего знакомства с овощными тортами, я стала чаще пробовать рецепты с добавлением овощей в тесто, — и обычно получала отличный результат. Шпинатные тортильи родились не случайно – купила этот овощ для салата, но оказалось, что […]