Рубрика: Маршруты для новичка
-
Какие позы важнее?
В практике йоги много подводных камней, скрытых для общего взора нюансов и тонкостей, но вот о главном секрете часто умалчивают, — возможно считая его банальнейшой истиной. Но именно те, кто не знают этот секрет, недоумевают: какая связь физкультурной на вид практикой асан (особенно в динамических сетах) и глубокой медитации, которая и есть самой важной частью…
-
Какая йога правильная
Все чаще слышу высказывания, рассуждения и дискуссии о том, что то, какая йога правильная, а какая нет. Когда-то даже активно задавалась этим вопросом, вопрошая более именитых мастеров, практиков и даже людей, мало связанных с йогой. На мое личное мнение их ответы почти повлияли, но придали опыта – люди зачастую заблуждаются касательно того, что йога –…
-
6 почему о йоге
Часто вопросы людей, мало знакомых с йогой, схожи по своей тематике. Я уже писала похожий пост на такую тему, где главным вопросом выступало «сколько». Теперь же затрону еще один интересующих обширные массы вопрос и отвечу на 6 самых распространенных «почему» о йоге, которые мне помог выбрать не только мой личный опыт общения с не-йогинами, а…
-
Йога-инвентарь: гид для дебютантов
Иногда преподаватели (или авторы статей в интернете) употребляют специальные слова для обозначения инвентаря для йоги, но для дебютантов порой они совершенно непонятны. Привожу короткое объяснение каждого термина, а также случаи, когда их применяют. Каремат Он же йога-мат, — обычными словами – это коврик для занятий йогой. Сами того не осознавая, некоторые инструкторы йоги запутывают таким…
-
От чего зависит успех в практике йоги
От чего зависит успех в йоге? И вообще, уместно ли говорить об успехе в этом контексте? Наверно, для тех, кто делает первые шаги в йоге, это будет важной мотивацией, хотя… по моему субъективному мнению, ничто, кроме желания практиковать не является важнее этого. А успех… для каждого этот термин имеет разные смыслы. Попробую сформулировать «успешность» практики…
-
Почему йога лучше массажа, аэробики и тренажеров
В наш просвещенный век высоких технологий человек платит высокую цену: своим здоровьем. Многочасовые пребывания в офисах за компьютером, дома – у тех же гаджетов, сидя в многочасовой пробке в автомобиле, в метро, следуя на работу, дают о себе знать общим для многих людей фактором: дискомфорте в спине, уставших плечах и нарастающей, тупой болью в затылке,…
-
Йога или пилатес: что выбрать
Часто мне говорят, что йога и пилатес очень похожи: положения тела, медленные плавные движения и важность дыхания. Как отличить эти две системы, ведь возможно это одно и то же, названное разными словами? Суть йоги Тем, кто хочет подробных и развернутых объяснений со всеми деталями, читаем здесь и здесь. Йога – штука многогранная, охватывающая многие аспекты…
-
С какого вида йоги лучше начать знакомство
Очень жаль, что новички не задумываются о том, с какого вида йоги лучше начать знакомство в этой наукой. В итоге, зачастую попадая «не туда» очень быстро сдаются. Как попасть в нужное русло – читаем в этом посте. Коротко о видах и стилях Сразу вас обрадую: видов йоги всего четыре: Хатха – она же физическая. Иногда…
-
Можно ли заниматься йогой, когда болеешь
Большинство новичков не задумываются, можно ли заниматься йогой, когда болеешь, вплоть до появления ярких симптомов болезни. При этом болезни бывают разные – как определить, когда практика будет во благо, а когда лучше переждать. Сегодня проясняем все темные углы этого вопроса. Практика йоги противопоказана, когда Самые категорические «нет» относятся к таким состояниям: Повышение температуры выше +37,2.…
-
5 популярных «сколько» в йоге
Вопрос «сколько» в йоге довольно распространенный, поэтому в этом посте я собрала пять самых популярных из них и дала ответы. Ну зачем оставлять в тени такие интересные темы? Сколько зарабатывают йоги Интересно, кто об этом спрашивает у Гугла и Яндекса – ведь действующие владельцы студий йоги и преподаватели и так знают, а их клиенты –…
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.