Йога — это метод самопознания, который начинается с совершенствования тела и продолжается формированием его духа…
Молочно - абрикосовая панна кота готовится очень быстро, легкая и ненавязчивая на вкус, при этом является низкокалорийным десертом. Что еще нужно для сладкоежек? Люблю летние десерты Лето - это пора разнообразных, но полезных сладостей: помимо обилия свежих ягод и фруктов, есть возможность готовить множество вкусняшек из них, не ограничиваясь банальными тортами, пирожными и пирогами. Благодаря... Continue Reading →
Когда катастрофически не хватает времени, на помощь приходит авокадо: из него можно приготовить обед за 5 минут для тех, кто привык довольствоваться малым в пище. Необходимые ингредиенты По факту – это просто бутерброд с намазкой из авокадо, но такой обед, приготовленный за 5 минут, оказывается очень сытный и весьма полезный. Ведь этот фрукт входит в... Continue Reading →
Многие люди не придают никакого значения тому, что они едят, а точнее: тому, как съеденная пища влияет на их состояние ума и тела (да и все качество жизни в целом). Об этом думают только те, кто уже прочувствовал на своем опыте, насколько глубока эта взаимосвязь. Возможно, для кого-то эта информация покажется эзотерическим бредом или фантазией... Continue Reading →
Как велят диетологи, утро нужно начинать со сложных углеводов, чтобы был заряд бодрости на целый день. Овсяная каша «Здоровье» (как я ее называю) – это один из идеальных вариантов. Почему каша из овса полезнее всех? Овсяная каша на завтрак действительно считается лучше остальных, так как в нее входят не только стимуляторы нашей активности, но и... Continue Reading →
Суп-пюре из чечевицы с овощами - блюдо универсальное: его приятно есть летом и зимой, - при необходимости заменяя часть овощей или добавляя новые. Летом это сладкий перец, кабачки, а зимой - стандартные лук и морковь в сочетании с грибами. Обожаю красную чечевицу! Из всех бобовых - она самая легкоперевариваемая, без «воздушных» последствий (понимаете, о чем... Continue Reading →
Быть здоровым -легко. Добавив в свой рацион всего 7 продуктов, можно существенно поправить свое здоровье, а если использовать их в рационе каждый день - то и вовсе забыть о многих проблемах тела. Самые важные продукты питания Существует множество различных систем питания, диет, методик похудения и здорового питания, основанных на различных принципах: кто-то сокращает углеводы, кто-то... Continue Reading →
yogavecplaisir.com 