Метка: Джану Сиршасана

• Поза голова к колену, или еще раз о Джану Сиршасане

  Джану Сиршасана дословно переводится с санскрита, как поза головы к колену. Вот только те, кто знаком с корректным построением позы, скажет: голова от колена намного ниже будет, в районе голени. А на вопрос, чем же поза полезна в основном, скажет: качественное вытяжение квадратной поясничной мышцы спины, осевое вытяжение позвоночника в целом, а также раскрепощение тазобедренных…

  Mme BiNou

  02.06.2023

  Об асанах

  Джану Сиршасана, асаны йоги, корректная практика, поза голова к колену, позы йоги