«Я очень хочу, но слишком расслабилась, обленилась» — это почти никогда не про лень.Это про состояние, когда психика перешла в режим сохранения, потому что долго не было опоры или смысла тратить энергию. Ключевая правда, которую обычно не говорят: Если нет ресурсов, нельзя ускоряться, -можно только менять качество движения. Думаете, почему замедление застревает? Смотрите: когда человек долго:

• терпел;
• тащил;
• был собранным;
• принимал решения через «надо»;

организм в какой-то момент делает защитный шаг: снижается мотивация, притупляются желания, любое действие ощущается тяжёлым. Это не лень, и даже не отдых. Это энергетическая спячка, когда «бензин почти на нуле, но надо дотянуть до ближайшего населенного пункта».

И если в этом состоянии сказать себе «надо собраться», «надо ускориться», «хватит лениться» — ты только углубляешь истощение, ведь именно это — главная ошибка: пытаться вернуть прежний темп, быть, как раньше, быть нормальной, про-активной и.т.д и т.п. Вот только проблема в том, что  ты уже не в том внутреннем состоянии.

Что делать, если ресурсов реально нет

1. Не ускоряться. Сужать.

Когда нет энергии, проблема не в скорости, а в распылении, многозадачности. Попробуй меньше задач, меньше решений через давление. Оставлять только то, что даёт хотя бы минимальный отклик, а не «должно». Это высвобождает энергию быстрее, чем отдых.

2. Вернуть микро-импульс, а не мотивацию.

Мотивация появляется после движения, а не до, НО движение должно быть:

• маленьким
• конкретным
• телесно выполнимым
• ВАЖНО! Завершенным,

Но из желания, а не «из под палки». Хочу, а не «надо».

3. Проверить: я просто замедлилась или совсем остановилась?

Честный вопрос, заданный себе, который многое проясняет: «Я двигаюсь медленно, но двигаюсь? Или я избегаю движения, прикрываясь замедлением?» Если второе — значит, есть страх, — ошибиться, например, или разочароваться, вложившись, но не получив отклик. В таких случаях надо работать нужно со страхом, а не с недостатком энергии.

4. Убрать ожидание «мне должно хотеться»

В замедленном состоянии не хочется. Это нормально. Еще раз повторю: желание возвращается:

• через действие;
• через контакт;
• через ощущение «я могу», основанное на достижении.

А не через анализ и ожидание внутреннего импульса = желания, вдохновения, музы. Начни (возможно, минимизировав), создай регулярность, а дальше колесо движение тебя подхватит и вырулит.

И самое важное

Можно жить медленно и быть живой ,а можно жить быстро и быть пустой внутри. Проблема не в темпе. Проблема в том, сознательно участвуешь ли ты в своей жизни или просто пассивно наблюдаешь.

Потому что в замедлении проблема чаще не в том, что ты ленивая, пассивная, слабовольная или еще какая-нибудь, — но в том, что ты перестала участвовать. Ты наблюдаешь. Планируешь, но откладываешь. Ждёшь, когда «созреет», или удачного момента. Но правда в том, что в этом состоянии ничего не созревает.

Энергия + результат не приходит от размышлений. Она появляется после микро-движения. Не большого шага. Не решения «взять себя в руки». А чего-то очень простого и завершённого.