Основы грамотной практики как залог прогресса
Базовые термины для понимания: Асана + виньяса, бандха+ дришти.
Что такое контр-поза в йоге (закон компенсации).
Как понять, что поза правильная? А еще: критерии корректной практики.
Должно ли быть больно?
Йога-инвентарь в практике: надо ли и что выбрать?
От чего зависит успех в практике йоги?
С какого вида йоги лучше начать?
3 основы для старта в йоге.
Как организовать практику дома?
Как правильно дышать в процессе практики асан?
Как управлять своим умом и вниманием, когда занимаешься йогой?