В настоящее время на просторах интернета можно встретить так много фото, видео и прочего контента о йоге в самых разнообразных ракурсах. Вот только львиная доля всего подается изящными девочками-худышками, гибкими как лебедушки, глядя на которых у многих женщин после 40 лет и 70 кг веса возникает мысль: нет, йога не для меня.
Я не гибкая.
Я полная.
У меня болит спина и колени.
Я глупо выгляжу.
Я не смогу.
Это слишком сложно.
Комплексы, закрепощенность тела, болезни сковывают изнутри, и робкие попытки пойти в спортзал, аэробику и даже йогу заканчиваются еще бОльшим разочарованием: это не для меня. У меня не получается, все слишком сложно и непонятно.
При этом глубоко внутри у них все еще теплится желание что-то изменить: свое тело и отношения с ним, эмоциональное состояние, вечный стресс, жажду жить полнее и интереснее. Да просто: понять себя и окружающих наконец, — хотя бы чуть-чуть лучше.
Для таких людей я предлагаю конкретные действия: для того, что зрело давно внутри вас, но не находило выхода в силу ваших особенностей.
При этом я не буду предлагать вам заниматься йогой – хотя для меня любое развитие себя, на любом уровне – это йога. Я предлагаю вам уроки по улучшению качества жизни – назовем это так. В них входят:
- Суставно-сухожильная гимнастика
- Базовые позы йоги и виньясы
- Дыхательные упражнения
- Очистительные техники для тела и ума
- Глубокое расслабление
И самое важное: я научу вас понимать Себя, в первую очередь, а сквозь этот опыт – понимать жизнь и почему в ней все так, а не иначе. И менять все по своему усмотрению.
Мои уроки для тех, кто не может\не хочет заниматься там, где чувствует себя отсталым и ни на что не способным (ведь признайтесь, было же?), кто не может держать ритм, заданный инструктором в общей группе и выполнять сложные для вашего тела упражнения.
Мои уроки для тех, кто в силу разных обстоятельств – внешних и внутренних — не может заниматься в базовом режиме, предлагаемом большинством студий йоги, фитнес-центров и спортзалов.
Мои уроки для тех, кто выбирает поддерживать свое тело, не давая ему дряхлеть с ужасающей скоростью, а также постараться (хотя бы чуть-чуть) изменить ракурс взгляда на себя и окружающее пространство. Я помогу вам, так как сквозь многое прошла на своем личном опыте.
Выбор за вами, — я предлагаю вам реальный выход:
• Практика онлайн – это когда вас видит только преподаватель, а значит можно не комплексовать по поводу внешнего вида, веса, потного тела или того, что не получается так, как у соседа.
• Практика онлайн – это отличная возможность существенно сэкономить время, ведь занятия проходят, не выходя из дома – нужно лишь наличие стабильного интернета, приложения Zoom (которое устанавливается за 5 минут) и свободной комнаты на час с небольшим.
• Практика онлайн — это выход для тех, кто не имеет возможности заниматься по месту проживания, — нет студии, фитнес-центра, хорошего преподавателя, большое расстояние и т.д.
• И наконец, практика онлайн – это замечательная возможность познакомиться с людьми с разных уголков нашего мира, найти сообщников по интересам, мотивировать друг друга, поддерживать в развитии.
Мой опыт работы с людьми самых разных уровней, возможностей и состояний, а также длительная личная практика дает мне возможность подобрать для вас то, что будет максимально простым, но действенным. Мы не будем делать сложные вещи – но мы будем делать то, что поможет вам иначе взглянуть на себя, почувствовать себя, открыть новое пространство внутри и снаружи и даже просто: устранить дискомфорт в теле, вызванный возрастом и болезнями.
И если вы действительно решились, — напишите мне — ссылки на мои соц.сети вы найдете справа. Задайте все интересующие вас вопросы – и мы начнем наше взаимодействие.
Я готова, а вы?
yogavecplaisir.com 