Париврита Шашанкасана поэтапно

Париврита Шашанкасана, она же повернутая (обратная) поза Зайца в полном варианте дается не сразу, хотя многие практики упорно стремятся ее освоить, так как она глубоко раскрепощает практически все мышцы спины, даруя гибкость позвоночнику и свободу плечам. Паривритта Шашанкасана В этом посте я расскажу, как поэтапно постигать эту асану + как слегка видоизменять ее, акцентируя воздействие... Читать далее →

Баласана, Шашанкасана и поза Кролика – как не запутаться?

Две первых позы часто путают между собой из-за схожести положения тела. И вправду: Баласана и Шашанкасана со стороны практически идентичны, - не считая положения рук, а вот с позой Кролика часто возникает путаница: ее отождествляют с позой Зайца (это и есть Шашанкасана), хотя это разные асаны. Давайте разберемся подробно? Поза Ребенка Она же Баласана в... Читать далее →

Создайте блог на WordPress.com. Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.

Вверх ↑