Несмотря на прохладное утро сегодня, я оставила двери на балкон открытые, когда перешла к Шавасане после практики йоги. У меня особая зависимость от свежего воздуха: если его недостаточно, буквально через 10 минут начинается слабость тела, замутненность в голове и приступы раздражения. Открытые окна или дверь дома – это один из камней преткновения дома: им то... Читать далее →

Как не уснуть в Шавасане? Этот вопрос задают себе практически все новички в йоге. Несколько полезных рекомендаций для контроля ума в этой позе приведены в данном посте. В чем суть Шавасаны? Подавляющее большинство новичков в йоге либо тихо ненавидят финальную позу расслабления, не понимая, зачем терять время, либо попросту засыпают во время ее выполнения. Оба... Читать далее →