Йога для тела

Зарядка в офисе: убираем усталость с плеч

Усталость в плечах и шее – это неизменный спутник всех офисных работников, а также тех, кто много времени проводит за рулем авто. Упражнения зарядки в офисе помогут избавиться от напряжения и усталости всего за 3 минуты. Откуда берется усталость в офисе? Казалось бы: работа сидя должна отнимать куда меньше сил, чем любая физическая (или просто,… Читать далее Зарядка в офисе: убираем усталость с плеч

Йога для тела

Как убрать спазмы в шейно-грудном отделе

Чтобы быстро убрать спазмы в шейно-грудном отделе, достаточно выполнять простой комплекс упражнений каждый день. Занимает он не более 20 -30 минут, но пользу несет в себе существенную. Почему это важно? Небольшой комплекс упражнений йоги при мышечных спазмах в шейно-грудном отделе который рекомендуется при: дискомфорте и боли в шее и плечах, вызванных усталостью мышц; головной боли,… Читать далее Как убрать спазмы в шейно-грудном отделе

Йога для тела

Как избавиться от усталости после работы за 15 минут

С помощью всего пяти поз йоги можно легко избавиться от усталости после работы, а также от болей в шее и спине. Какие позы при этом лучше выбрать - читайте ниже. Как устранить усталость мышц? В наш просвещенный век высоких технологий человек платит высокую цену: своим здоровьем. Многочасовые пребывания в офисах за компьютером, дома – у… Читать далее Как избавиться от усталости после работы за 15 минут