Практика йоги - это как визит к психиатру, работа с умом и психикой, но через инструмент - тело. Ты либо находишь выход из ситуации (продолжаешь бороться и осваиваешь асану), либо жизнь тебя ломает (ты сдаешься). Вся суть Йоги в одной фразе 🙂 В процессе практики йоги иногда "вываливаются" в сознание очень интересные мыслеформы. Вышеизложенная -... Читать далее →
Зная и понимая всего четыре основы практики, вопрос "зачем заниматься йогой" отпадет сам собой, ведь мотивации в них предостаточно. В Аштанга- йоге восемь ступеней, но я не отделяю первых две, считая их неразрывным целым: общепринятые моральные принципы (Яма) и индивидуальные нормативы (Нияма). Для меня они – основа практики йоги, хотя начать с них свое совершенствование... Читать далее →
Оптимизация практики йоги
Оптимизация - это ключ к спеху в любой сфере. Оптимизация практики йоги тому не исключение. Как повысить КПД занятий и добиться успеха в йоге в короткие сроки- читаем ниже. Зри в корень! Вчера после занятия был задан очень интересный вопрос: «Какой смысл в групповых занятиях, если дома наедине с собой практикуется лучше: лучше получается асана,... Читать далее →
Готовить сани нужно с лета
Пришла на занятие женщина, на вид – лет 60 – 65 : закрепощенный крестец, «мертвые» лопатки, ярко выраженные признаки зашлакованого кишечника. Судя по движениям, видимо дома делала некую гимнастику на уровне «дотянусь руками до пола» (уже хоть что-то). Вторую часть занятия она больше сидела и лежала, хотя по физическим показателям она могла куда больше (... Читать далее →
Йога с нуля: как правильно начать
Если вы все-таки решили заняться йогой с нуля в домашних условиях, но при этом теряетесь в догадках, с чего и как правильно начать практику, то этот пост поможет взять легкий старт. Самое главное в йоге с нуля В течение первого месяца своих стремлений необходимо просто выработать регулярность и качество занятий, ведь пристальный взгляд преподавателя не... Читать далее →
yogavecplaisir.com 