Как избавиться от синдрома грушевидной мышцы

Ущемление седалищного нерва при синдроме грушевидной мышцы – вещь неприятная, но часто встречающаяся у людей после 30. Избежать этого можно, используя всего 2 -3 позы йоги, выполняя их не реже двух раз в неделю. Как определить спазм грушевидной мышцы? Одним из самых первых признаков развития синдрома является тупая, ноющая боль в пояснице, поэтому многие полагают, […]