Очень мало людей знают о существовании Лаппа –асан, ведь в мир йоги они вошли сравнительно недавно благодаря йогу, по фамилии которого эти позы называют. Для устранения многих проблем с плечами, лопатками и грудным отделом – они идеальны благодаря простоте и доступности в любом возрасте. Эка Бхуджа Свастикасана 1 Это официальное название Лаппа – асаны А,... Читать далее →

Скручивания лежа считаются самыми безопасными в йоге, поэтому их зачастую используют на начальном уровне практики йоги, постепенно смещая акцент воздействия. Их рекомендуют делать людям со слишком зажатым телом, пожилым, а также тем, кто находится в реабилитационном периоде. Чем важны скручивания для тела Несмотря на то, что некоторые йогины плохо высказываются о этом виде воздействия на... Читать далее →