Вы думаете, что знаете все о подвздошных мышцах?

Когда упоминаешь подвздошную мышцу, то многие уже знают, что это три мышцы, соединенные в одну, находятся в области поясницы и таза. Но знаете ли вы, что существует еще одна группа мышц с похожим названием? Озадачены? На самом деле путаницы нет Я специально употребила термин  «подвздошные мышцы», ведь именно третье слово является определителем, о какой конкретно... Читать далее →

Сесть на шпагат или вытянуть подвздошную мышцу

Нет смысла выбирать между желанием сесть на шпагат и свободой в подвздошной мышце – данный мини-сет из 5-ти упражнений выполнит оба этих желания. А еще: прощайте боли в груди и пояснице, тяжесть и отечность в ногах. Мотивирует? Преимущества Этот мини-сет я считаю универсальным по многим показателям: Хотите сесть на шпагат за короткое время – пожалуйста!... Читать далее →

4 простых упражнения для подвздошно-поясничной мышцы

Интерес к подвздошно –поясничной мышце разгорается все больше, - люди наконец поняли зависимость состояния здоровья и ее тонуса. Предлагаю 4 простых упражнения для раскрепощения ППМ, доступные для начинающих практиков йоги. Поза Стола Она же Ардха Пурвоттанасана, о которой я уже писала здесь, поэтому повторяться нет смысла. Только замечу, что данная асана крайне важна для всех... Читать далее →

Основы психосоматики: 7 сегментов мышечного панциря

В психосоматике первыми объектами для исследования становятся 7 сегментов мышечного панциря, который полностью или частично сковывает человека, имеющего проблемы эмоционально - ментального уровня. Что это и как с этим работать  - читаем дальше. Основы психосоматики Я уже рассказывала о том: Как возникает мышечный зажим. Характер человека не только с годами, но и пережитыми эмоционально-сильными моментами жизни проецируется... Читать далее →

Какой секрет таит в себе спазм подвздошно-поясничной мышцы? Разбор психосоматики «души тела», как называют ее на Востоке, откроет первопричину проблем с подвздошно-поясничной мышцей, которые тянут за собой шлейф болезней разного уровня. Первая новость плохая: чем чреват длительный спазм ППМ? Для того чтобы лучше познакомиться с объектом темы, читаем пост:Как подружиться с подвздошно-поясничной мышцей. Ее хроническое... Читать далее →

Создайте блог на WordPress.com. Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.

Вверх ↑