Как раскрепостить тело для позы Лотоса

Чтобы раскрепостить тело для позы Лотоса, я предлагаю использовать такой простой (на первый взгляд) комплекс упражнений. С чего начать? Перед тем, как решиться на подготовку тела для Падмасаны (поза лотоса), важно определить для себя, зачем это вам нужно. При этом :Что нужно знать начинающему о позе Лотоса. Далее проработать базовый уровень раскрытия таза, вытяжения бедер и... Читать далее →

Исправно работающие суставы без боли – это мечта каждого человека, во второй части жизни в частности. Тазобедренные суставы важны особенно, так как они располагаются в непосредственной близости к главному амортизатору тела - тазу, снимающего нагрузку не только с позвоночника, но и коленей. Что не дает суставу свободно двигаться? Без мобильности суставов ни о какой легкости... Читать далее →

Что нужно знать начинающему о позе Лотоса

Несколько ключевых аспектов для начинающих о позе Лотоса: что нужно знать, чтобы не навредить себе, пытаясь выполнить эту асану. Также в помощь приведен комплекс упражнений для раскрепощения тазобедренных суставов для тех ,кто делает первые шаги в йоге. Для чего делать позу Лотоса? Для многих людей, мало сведущих в йоге, поза Лотоса (Падмасана) считается символом йогина... Читать далее →

Ваш собственный блог на WordPress.com. Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.

Вверх ↑