Йога для начинающих: порядок освоения прогибов

Зачастую начинающие йоги для достижения быстрых видимых побед начинают использовать сложные асаны, например, глубокие прогибы назад, при этом не зная, чем это чревато. Корректный порядок освоения прогибов йоги для начинающих приведен ниже, — благодаря ему ваша практика станет в разы безопаснее. Йога — это не асаны, а путь к ним Приверженность одной системы (или методике) […]