Expérience subtile

Сегодня на йога-уроке у меня случился очередной "глюк" тонкого видения: выполняя Врикшасану вместе в группой я увидела ауру их ковриков - ярко-оранжевые. Причем сами коврики для йоги у всех синие или фиолетовые, но зарево от них сияло на расстояние не менее  30 см... Плавно переходя от насыщенного цвета в более приглушенный, а у Насти иногда... Читать далее →

Дыхание — это жизнь

Несмотря на прохладное утро сегодня, я оставила двери на балкон открытые, когда перешла к Шавасане после практики йоги. У меня особая зависимость от свежего воздуха: если его недостаточно, буквально через 10 минут начинается слабость тела, замутненность в голове и приступы раздражения. Открытые окна или дверь дома – это один из камней преткновения дома: им то... Читать далее →

Йога для похудения: комплекс для начинающих

Йога для похудения тоже имеет право на жизнь, ведь для многих людей лишний вес – это актуальная проблема. Простой комплекс для начинающих, приведенный ниже, поможет на первом этапе похудения с помощью йоги. Из личного опыта Руководствуясь многолетним и разносторонним опытом в борьбе с ненавистными килограммами (да, моя генетика склоняет к лишнему весу), а также знаниями... Читать далее →

Взаимодействие тела и ума: как это работает

О взаимодействии тела и ума говорят слишком много, но мало кто объясняет, как это работает на самом деле и вообще где и как осуществляется связь. Как это работает? Итак, все знают, что работа нервной системы делится на два типа: соматический (для сознательного передвижения в пространстве) и вегетативный, который в свою очередь подразделяется еще на два:... Читать далее →

Чувства и эмоции

Предлагаю детально изучить эту схему, чтобы понять, как трансформируются наши чувства и эмоции, какие связаны между собой, а какие - имеют противоположные истоки. В тот момент, когда вы осознали эмоцию, определите, что это конкретно, ведь зачастую мы не можем определить наверняка - где граница между одним и другим, чем отличаются близкие по типу чувства, как... Читать далее →

YogaMoves

Вчера побывала на Лэд-классе по Аштанга-йоге. Несмотря на продолжительный ливень, зал был заполнен так, что между ковриками было не более 20 см – для меня это редкость (ведь моя практика на 99% - это сам на сам). Один громадный минус – недостаток свежего воздуха, что для пеня первично важно. Громадный плюс: НИКТО (!!) из присутствующих... Читать далее →

Позы йоги в практике начинающих должны выстраиваться так, чтобы каждая новая поза готовила тело к последующей –  более сложной, обучая определенным навыкам биомеханики. К сожалению, большинство начинающих йогов игнорируют базовые позы йоги, хватаясь сразу за сложные, и в итоге либо сразу получают травму, либо тянут шлейф некорректной практики многие годы, постепенно разрушая тело и сознание.... Читать далее →

Создайте блог на WordPress.com. Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.

Вверх ↑