В первые годы, когда я начала преподавать, у меня всегда звучала музыка для занятий йогой. Не было такого случая, чтобы было тихо: мелодии специально подбирались, монтировались в длинные полуторачасовые треки, иногда смиксованные со звуками природы, пением птиц или дельфинов. В последние 6 -7 лет работы преподавателем йоги музыки на моих занятиях не было (за редким... Читать далее →

Оптимизация - это ключ к спеху в любой сфере. Оптимизация практики йоги тому не исключение. Как повысить КПД занятий и добиться успеха в йоге в короткие сроки- читаем ниже. Зри в корень! Вчера после занятия был задан очень интересный вопрос: «Какой смысл в групповых занятиях, если дома наедине с собой практикуется лучше: лучше получается асана,... Читать далее →