Как похудеть с помощью йоги

Возможно ли и как похудеть с помощью йоги — этот вопрос стоит невысказанным, но вопрошающим безмолвным вопросом в глазах у большинства женщин, пришедших на занятия с целью снижения веса. Что нужно об этом знать? Некоторые в этот момент саркастически хмыкнут и скажут, что эта великая наука не для этого, йогину не очень важно тело – все […]

Готовить сани нужно с лета

Пришла на занятие женщина, на вид – лет 60 – 65 : закрепощенный крестец, «мертвые» лопатки, ярко выраженные признаки зашлакованого кишечника. Судя по движениям, видимо дома делала некую гимнастику на уровне «дотянусь руками до пола» (уже хоть что-то). Вторую часть занятия она больше сидела и лежала, хотя по физическим показателям она могла куда больше ( […]