Что я ем чаще всего

Меня часто спрашивают: что я ем, думая, что если я занимаюсь йогой – значит пища у меня должна быть какая-то особенная (странное мнение, не так ли?). Да, я вегетарианец более пяти лет, до этого был примерно такой же период поедания мясных продуктов «раз-два в месяц», но еще ранее я была мясоедом, как большинство людей. Более […]

Я совершаю невозможное

Я совершаю невозможное….Легкая нотка грусти…. Завтра я еду в отпуск на пять недель. Отпуск в кавычках, так как это скорее жизненный перекресток, и от того, какую дальнейшую дорогу я выберу, будут зависеть ближайшие несколько лет (или вся оставшаяся жизнь?). Причем ком перемен уже начал развязываться: срочно пришлось искать новую квартиру (за два дня до отъезда!), […]

Любите и любимы будете

Любите — и любимы будете. Часто пары после многолетних уз брака сетуют на то, что их не любят, забывая о главном: чтобы вас любили — любите первыми. Без расчета, без умысла, а просто так — необусловленно. В этом и кроется секрет настоящих чувств. В чем проявляется любовь? Практически все мужчины, которые начинали заниматься в моей […]

Когда приходит Осознание…

Жила-была девочка средних лет, с весом выше среднего и полным комплектом всего, что нужно было для счастья среднестатистическому человеку: дом, работа, муж и двое детей. Как-то утром, в разгар «женских дней», после тяжелого трудового дня девочка пришла домой, отключилась на полчаса в кресле, безжизненно свесив руки и устремив потухший взгляд в телевизор. Показывали информационно — […]

Четыре основы практики, или зачем заниматься Йогой

Зная и понимая всего четыре основы практики, вопрос «зачем заниматься йогой» отпадет сам собой, ведь мотивации в них предостаточно. В Аштанга- йоге восемь ступеней, но я не отделяю первых две, считая их неразрывным целым: общепринятые моральные принципы (Яма) и индивидуальные нормативы (Нияма). Для меня они – основа практики йоги, хотя начать с них свое совершенствование […]

7 продуктов, которые должны быть в рационе каждого

Быть здоровым -легко. Добавив в свой рацион всего 7 продуктов, можно существенно поправить свое здоровье, а если использовать их в рационе каждый день — то и вовсе забыть о многих проблемах тела. Самые важные продукты питания Существует множество различных систем питания, диет, методик похудения и здорового питания, основанных на различных принципах: кто-то сокращает углеводы, кто-то […]

Гречневая каша с овощами и зеленым горошком

Это блюдо родилось спонтанно: гречневая каша с овощами и зеленым горошком для многих покажется странным сочетанием. но если решиться, приготовить и попробовать — вы поймете, что все наши ограничения — в голове: блюдо действительно вкусное. Почему я ем овощи? Когда мои ученики (обычно – начинающие) узнают, что  я вегетарианец, то начинают спрашивать: что я ем? […]