Йога для ума

Как работает йога

Большинство практиков, заинтересованных в быстром результате, задумывались: как работает йога, в чем ее секреты и правила для стремительного продвижения вперед и вверх. Ответ находится в пятой Яме (свод моральных правил йогина) – Апариграхе. Как это происходит? Когда мы страстно хотим выполнить некую сложную асану, которая (по нашим представлениям) является показателем уровня практики (или очередной попыткой… Читать далее Как работает йога

Йога для тела

Йога для похудения: комплекс для начинающих

Йога для похудения тоже имеет право на жизнь, ведь для многих людей лишний вес – это актуальная проблема. Простой комплекс для начинающих, приведенный ниже, поможет на первом этапе похудения с помощью йоги. Из личного опыта Руководствуясь многолетним и разносторонним опытом в борьбе с ненавистными килограммами (да, моя генетика склоняет к лишнему весу), а также знаниями… Читать далее Йога для похудения: комплекс для начинающих

Личное

YogaMoves

Вчера побывала на Лэд-классе по Аштанга-йоге. Несмотря на продолжительный ливень, зал был заполнен так, что между ковриками было не более 20 см – для меня это редкость (ведь моя практика на 99% - это сам на сам). Один громадный минус – недостаток свежего воздуха, что для пеня первично важно. Громадный плюс: НИКТО (!!) из присутствующих… Читать далее YogaMoves

Histoires non fictives

А вы бы съели инопланетянина

Сладко зевнув и потерев сонно глаза, Юлька слегка свесила голову с верхней полки и посмотрела вниз: бабушка еще спала. Мама на полке напротив писала что-то в телефоне, наверно в сотый раз давала указания папе о содержимом холодильника, чистом белье и соседке тете Маше, которая должна занести долг. Вернув свой взор вниз, Юлька поняла: пока она… Читать далее А вы бы съели инопланетянина

Личное

Йога-ретрит 2019-07

Вчера вернулась из йога-ретрита: два дня на лоне природы в окружении заинтересованных (и не очень) йожиков, солнца, многолетних дубов и… комаров 😉 Мы ездили недалеко - в Сосновку: место хорошее и благодаря курортному сезону там было относительно тихо, - лишь мы и в районе 100 метров еще одна компания. Бочка меда Наверно, это был самый… Читать далее Йога-ретрит 2019-07

Йога для тела

3 правила для быстрого прогресса в асанах

Те, кого в первую очередь интересует быстрый прогресс в йоге, должны придерживаться 3 правилам практики, о которых я расскажу в этой статье. Но не забывайте: подводные камни есть в каждом потоке 😉 Правило №1 Для того чтобы поза не просто включилась, а «работала» на всех уровнях, нужно сделать так, чтобы она не казалась уму чем-то… Читать далее 3 правила для быстрого прогресса в асанах

Йога для ума·Личное

reste toujours toi-même

Можно перечитать десятки и сотни книг - безрезультатно. Но иногда случайно на глаза попадется фраза, которая прошибает, как молния и ставит многое на свои места:   "Используйте свою природу, а не боритесь с ней!"