Йога для тела

Йога для похудения: комплекс для начинающих

Йога для похудения тоже имеет право на жизнь, ведь для многих людей лишний вес – это актуальная проблема. Простой комплекс для начинающих, приведенный ниже, поможет на первом этапе похудения с помощью йоги. Из личного опыта Руководствуясь многолетним и разносторонним опытом в борьбе с ненавистными килограммами (да, моя генетика склоняет к лишнему весу), а также знаниями… Читать далее Йога для похудения: комплекс для начинающих

Личное

YogaMoves

Вчера побывала на Лэд-классе по Аштанга-йоге. Несмотря на продолжительный ливень, зал был заполнен так, что между ковриками было не более 20 см – для меня это редкость (ведь моя практика на 99% - это сам на сам). Один громадный минус – недостаток свежего воздуха, что для пеня первично важно. Громадный плюс: НИКТО (!!) из присутствующих… Читать далее YogaMoves

Histoires non fictives

А вы бы съели инопланетянина

Сладко зевнув и потерев сонно глаза, Юлька слегка свесила голову с верхней полки и посмотрела вниз: бабушка еще спала. Мама на полке напротив писала что-то в телефоне, наверно в сотый раз давала указания папе о содержимом холодильника, чистом белье и соседке тете Маше, которая должна занести долг. Вернув свой взор вниз, Юлька поняла: пока она… Читать далее А вы бы съели инопланетянина

Личное

Йога-ретрит 2019-07

Вчера вернулась из йога-ретрита: два дня на лоне природы в окружении заинтересованных (и не очень) йожиков, солнца, многолетних дубов и… комаров 😉 Мы ездили недалеко - в Сосновку: место хорошее и благодаря курортному сезону там было относительно тихо, - лишь мы и в районе 100 метров еще одна компания. Бочка меда Наверно, это был самый… Читать далее Йога-ретрит 2019-07

Йога для тела

3 правила для быстрого прогресса в асанах

Те, кого в первую очередь интересует быстрый прогресс в йоге, должны придерживаться 3 правилам практики, о которых я расскажу в этой статье. Но не забывайте: подводные камни есть в каждом потоке 😉 Правило №1 Для того чтобы поза не просто включилась, а «работала» на всех уровнях, нужно сделать так, чтобы она не казалась уму чем-то… Читать далее 3 правила для быстрого прогресса в асанах

Йога для ума·Личное

reste toujours toi-même

Можно перечитать десятки и сотни книг - безрезультатно. Но иногда случайно на глаза попадется фраза, которая прошибает, как молния и ставит многое на свои места:   "Используйте свою природу, а не боритесь с ней!"

Личное

Международные День Йоги -2019

Меньше, чем через два месяца мы снова будем праздновать Международный День йоги - уже в пятый раз. За эти годы мы: четыре раза проходили 108 кругов Сурьи Намаскар (2015 -2018); пели мантры и киртаны с вайшнавами (2017год); проводили открытые (бесплатные) занятия в парке для всех желающих; ездили на море с ночевкой в палатках; даже в… Читать далее Международные День Йоги -2019