Le temps pour l’âme

Наконец добралась сюда: два последних дня были слишком насыщенные, ведь мир (и мы с ним) отмечал Международный день йоги. Вопреки ожиданиям некоторых, празднование в этом году прошло скромно (по сравнению с прошлыми годами): бесплатное 3,5 часовое занятие в студии и на следующий день выезд за город на йога-пикник. Причем за три часа до занятия, повинуясь […]

Миллионы лет мы искажали Суть

Сегодня во время моей практики йоги, сидя в Эка Пада Сиршасане ко мне пришел новый инсайт: «Бог создал не мужчину и женщину по принципу: ты будешь иметь пенис и носить брюки, а ты — платье, имея способность рожать детей. Он создал две РАЗНЫЕ ПО СУТИ ЭНЕРГИИ — Ида и Пингала, ничего не имеющие общего с […]

Настоящая йога — это то, что невидимо

Вчера в студии прошло очень важное занятие, во время которого ученики медитировали на звук и вибрацию, исполняя Пранава-Джапу (многократное повторение мантры ОМ), а после сместили внимание на пламя свечи, сжигая в нем свой негатив. 108 раз – волшебное число, — именно столько звучала Пранава в стенах студии в этот раз, подпитываясь звуками тибетской чаши. Это […]

Je t’aime

Единственный критерий правильной и успешной практики — это ответ на вопрос : насколько ты счастлив сейчас? Йога — это искренность с собой, честность по отношению к своей практике, подлинность в жизни. Сегодня утром, после неимоверно длительного для меня перерыва (целых 17 дней!!) я наконец выполняла свою практику. Привычная Первая Серия. Вдох. Выдох. Виньяса. Поднять грудину. […]

Что почитать начинающему йогу

Вопрос «что почитать для развития» задавался уже многократно, что весьма радует. Если начинающему йогу интересно постигать не только физические тонкости поз, но духовные аспекты – значит налицо Свадхьяя – одна из Ниям, обозначающая стремление ученика к самообразованию. Каждой книге свое время Интересных, но главное, важных произведений действительно много, но большинство из них сложны в понимании […]

Санкальпа, как главный аспект Йога-Нидры.

Йога — Нидра или йога психического сна — это одна из техник йоги, введенная в широкие массы Свами Сатьянандой Сарасвати, великим йогом 20 века и основателем Бихарской школы. По сути – это медитация на ощущениях тела, которое пребывает в Шавасане:  ум отвлекается от восприятия внешнего мира и сосредотачивается на внутреннем, постепенно погружаясь в подсознание, — […]

Nouvelle expérience

Сегодня утром во время моей практики йоги, после выхода из Моста (Урдхва Дханурасана) я увидела ауру своих стоп 🙂 Ну вот, nouvelle expérience, пронеслось в голове.. Часто, когда я выхожу из моста, поднимаю ноги вверх, вытягивая заднюю линию ног — так быстрее уходит усталость. Сегодня я сделала тоже самое и посмотрела на стопы, отстраивая линию […]