как управлять вниманием

Пранава джапа (многократное повторение мантры ОМ и медитация на этот звук) изменит не только состояние вашего ума, но и развернет жизнь лицом к положительным изменениям на всех уровнях. Аум или Ом? Мантра ОМ является соединением трёх звуков: «А», который рождается в области пупка. Он олицетворяет сотворение (Брахма). «У», возникающий в горле, в области пятой чакры. Символизирует... Читать далее →

То, что асана – не главное в йоге, знает любой человек, занимающийся хотя бы лет пять. Куда важнее уметь управлять состоянием ума в практике, что начинается с простого управления вниманием в каждой позе. Человеческий ум – очень хитрая и изворотливая операционная система, которая отталкивается от программ, заложенных на глубоких уровнях подсознания. И если появляется нечто... Читать далее →

Метка: как управлять вниманием

Что необходимо знать о мантре Ом