Если вы думаете, что психосоматика - это длительный период, во время которого физическое здоровье человека подверженного разного рода эмоциональным состояниям подвергается изменениям,  то это не так. Эмоции влияют на наше тело, как и в момент их появления, так и в процессе их накопления в объеме, достаточном для запуска патологического процесса, приводящего к болезни. Я надеюсь,... Читать далее →

На сложные вопросы иногда проще ответить примером из личного опыта, чем выдавать обобщенные фразы. Этот пост идет ответом на вопрос Антона, который вы можете прочесть здесь. Я могла бы ответить фразой из трех слов, которую зачастую используют учителя Аштанга-йоги: «Практикуй и все придет», но понимаю, что многим этого недостаточно. Просто веры в силу йоги, Вселенную... Читать далее →

В психосоматике первыми объектами для исследования становятся 7 сегментов мышечного панциря, который полностью или частично сковывает человека, имеющего проблемы эмоционально - ментального уровня. Что это и как с этим работать  - читаем дальше. Основы психосоматики Я уже рассказывала о том: Как возникает мышечный зажим. Характер человека не только с годами, но и пережитыми эмоционально-сильными моментами жизни проецируется... Читать далее →

80% всех болезней устраняет дыхание Уджайи – это  классический принцип дыхания в практике йоги. Понимание 6 причин, почему важно дышать Уджайи всегда, научит использовать эту технику как можно чаще. Техника выполнения Несмотря на то, что многие начинающие йогины утверждают, что дыхание Уджайи сложно в освоении, ничего особенного в нем нет: нужно всего лишь вполовину сжать... Читать далее →

О взаимодействии тела и ума говорят слишком много, но мало кто объясняет, как это работает на самом деле и вообще где и как осуществляется связь. Как это работает? Итак, все знают, что работа нервной системы делится на два типа: соматический (для сознательного передвижения в пространстве) и вегетативный, который в свою очередь подразделяется еще на два:... Читать далее →

Меня часто спрашивают: что я ем, думая, что если я занимаюсь йогой – значит пища у меня должна быть какая-то особенная (странное мнение, не так ли?). Да, я вегетарианец более пяти лет, до этого был примерно такой же период поедания мясных продуктов «раз-два в месяц», но еще ранее я была мясоедом, как большинство людей. Более... Читать далее →

Выполнение упражнений при плоскостопии занимает около 15 минут в день, ношение ортопедических стелек – ноль, так как поместил их в обувь и забыл. Но выгода и здоровье редко идут рядом, - в данном случае разберемся, так ли это и почему? Зачем носить ортопедические стельки? Сразу оговорюсь, что я не профильный ортопед и смотрю на ситуацию... Читать далее →