Меня часто спрашивают на разных ресурсах: объясни в двух словах, что такое медитация? Обязательно ли сидеть в позе Лотоса при этом? Если нет- почему везде трезвонят о важности этой позы для качественной медитации?Как войти в медитацию и правильно из нее выйти?Не опасно ли медитировать без Учителя?Надо ли медитировать каждый день или достаточно одного раза в... Читать далее →

Предлагаю детально изучить эту схему, чтобы понять, как трансформируются наши чувства и эмоции, какие связаны между собой, а какие - имеют противоположные истоки. В тот момент, когда вы осознали эмоцию, определите, что это конкретно, ведь зачастую мы не можем определить наверняка - где граница между одним и другим, чем отличаются близкие по типу чувства, как... Читать далее →