Чувства и эмоции

Предлагаю детально изучить эту схему, чтобы понять, как трансформируются наши чувства и эмоции, какие связаны между собой, а какие — имеют противоположные истоки. Попробуйте воссоздать ощущение каждой эмоции у себя: часто мы не можем определить наверняка — где граница между одним и другим, чем отличаются близкие по типу чувства, как они трансформируются? Это очень полезная […]

Медитация 8 минут

Выделить всего 8 минут для медитации в день — это не проблема, куда сложнее настроить ум на этот процесс. Данный пост будет полезен для тех, кто делает первые шаги на этом пути и не знает, с чего начать. Что такое медитация? Для многих людей, делающих первые шаги в йоге или знакомых с нею косвенно, слово […]