3 правила для быстрого прогресса в асанах

Те, кого в первую очередь интересует быстрый прогресс в йоге, должны придерживаться 3 правилам практики, о которых я расскажу в этой статье. Но не забывайте: подводные камни есть в каждом потоке 😉 Правило №1 Для того чтобы поза не просто включилась, а «работала» на всех уровнях, нужно сделать так, чтобы она не казалась уму чем-то […]

Какая разница между Дошами и Гунами

Я часто слышу этот вопрос на чаттингах и лекциях, ведь большинству новичков в йоге непонятно: какая разница между Дошами и Гунами? Базовые понятия Перед тем, как перейти к перестройке своей структуры, посредством сбалансирования Гун, следует вспомнить о Дошах, начиная именно с этого угла.  В двух словах уточню: Гуны (Саттва, Раждас, Тамас)– это свойство энергии ( Влияние […]

Как я использую аффирмацию на каждый день

Многие люди толком не знают, как использовать аффирмации на каждый день, поэтому не могут сознательно управлять мыслями, влияющими на жизнь в целом. Что такое аффирмация? В переводе с латыни это  «подтверждение» (affirmatiо), но я называю более привычным для меня словом: санкальпа (решительное намерение). Это короткая фраза, закладываемая в подсознание при многократном повторении. Нет, не за […]

Влияние Гун на сознание человека

На сознание человека влияют многие факторы, — Гуны одни из них. Что это такое, как изменить их свойство и воздействие на сознание, характер и жизнь в целом, читаем ниже. О влиянии Гун на человека Давным-давно людей разделили на четыре касты. Нет, не по количеству денег, хотя со временем это различие стало существенным. Люди были разделены […]

Первый перевал

Вчера наконец посещение моего сайта достигло заветной отметки 100 (+4)!! Следующая цель — 500 посетителей в день. Интересно, чем вызван такой резкий всплеск: тем, что я уехала (любопытство и все такое) или действительно людям интересно то, о чем я здесь пишу? Хотелось бы надеяться, что интерес к йоге все же преобладает. Если есть пожелания для […]

Как противостоять остеохондрозу позвоночника

Остеохондроз позвоночника – это своеобразная плата за комфорт: чем больше развивается цивилизация, предоставляя человечеству блага разного рода, тем больше проявляется различных заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни. Остеохондроз — это только начало бед Идеально продуманная конструкция человеческого тела, которая не используется в полной мере, начинает «ржаветь» в тех местах, которые редко и неполноценно используются, что […]

Оптимизация практики йоги

Оптимизация — это ключ к спеху в любой сфере. Оптимизация практики йоги тому не исключение. Как повысить КПД занятий и добиться успеха в йоге в короткие сроки- читаем ниже. Зри в корень! Вчера после занятия был задан очень интересный вопрос: «Какой смысл в групповых занятиях, если дома наедине с собой практикуется лучше: лучше получается асана, […]