Многие люди не придают никакого значения тому, что они едят, а точнее: тому, как съеденная пища влияет на их состояние ума и тела (да и все качество жизни в целом). Об этом думают только те, кто  уже прочувствовал на своем опыте, насколько глубока эта взаимосвязь. Возможно, для кого-то эта информация покажется эзотерическим бредом или фантазией... Читать далее →

Несколько причин, почему стоит любить все Маричиасаны - это то, что они являются терапевтическими, воздействующими на всю абдоминальную зону. А если здоровые органы - здоровый весь организм, это известно всем. Почему она важна для тела? Маричиасана С – это скручивание сидя, с замком рук вокруг согнутой коленом вверх ноги. Благодаря такому положению абдоминальная зона основательно... Читать далее →

Джатхара Паривартанасана дословно переводится с санскрита как «скручивание желудка», что ставит эту позу в ряд терапевтических. Это одно из универсальных положений, доступное всем без исключения: выбрав доступный вариант для своего тела, можно добиться значительного продвижения в своей практике. Польза для тела Джатхара Паривартасана имеет множество плюсов: Помимо воздействия на желудок, асана стимулирует работу всех внутренних... Читать далее →

В каких случаях рекомендуется делать масляную ванну, как это правильно сделать в домашних условиях и как это влияет на практику йоги - все это подробно разбирается в данной статье. Что такое масляная ванна? Практика йоги, особенно на первых этапах, может  быть довольно жесткой: обостряются старые травмы, проявляются скрытые болезни, обильно выходят токсины, указывая на то,... Читать далее →