Поза Стула в йоге или Уткатасана является одной из базовых асан, охватывающая стразу несколько уровней воздействия. Опытные йогины утверждают: хотите изменить жизнь – практикуйте позу Стула! Плюсы физического уровня Уткатасана имеет несколько вариаций выполнения: поза Стула в Аштанга-виньяса-йоге отстраивает вертикальную линию рук и грудного отдела позвоночника, делая акцент на раскрытии плечевого пояса и грудной клетки.... Читать далее →