Йога — это метод самопознания, который начинается с совершенствования тела и продолжается формированием его духа…
Усталость в плечах и шее – это неизменный спутник всех офисных работников, а также тех, кто много времени проводит за рулем авто. Упражнения зарядки в офисе помогут избавиться от напряжения и усталости всего за 3 минуты. Откуда берется усталость в офисе? Казалось бы: работа сидя должна отнимать куда меньше сил, чем любая физическая (или просто,... Читать далее →
Для многих начинающих практиков йоги Хаста Гомукхасана недоступна в полной мере, - руки не достают друг до друга из-за сильной закрепощенности мышц. Речь идет о положении рук в классической позе коровьей морды (перевод с санскрита: «го» - корова, «мукха» - морда), когда пальцы одной перехватывают кисть другой сзади за спиной, при этом линия локтей направлена... Читать далее →
Когда человек осознал, что имеет зажатый плечевой пояс, для него важно как можно чаще делать упражнения для развития плеч и лопаток, что снимет в свою очередь боли в шее и грудном отделе. Лень - всему голова? Некоторые мои ученики ссылаются на нехватку времени, необходимую для полноценной ежедневной практики. В таких случаях я парирую тем, что... Читать далее →
Дискомфорт в шее, граничащий с болью – это основной лакмус неправильного положения головы на позвоночном столбе из-за слабого тонуса мышц. Как снять усталость с шеи и плеч простыми упражнениями расскажет данная статья. Почему возникает усталость в шее и плечах Если работа в положении сидя занимает более восьми часов каждый день, то подчас боль в шее,... Читать далее →
Создайте блог на WordPress.com. Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.
yogavecplaisir.com 