Йога в деталях: растягиваем мышцы лопаток

Когда мы растягиваем мышцы лопаток, то устраняем не только мелкие мышечные блоки, проявляющиеся болью, но и воздействуем на тонкую структуру своего тела, изменяя ее качество. Почему важно раскрепощать зону лопаток? Если изучить статистику жалоб на боли в спине, то мышцы в области лопаток – вторые после поясничного отдела в этом списке. Тысячи людей ежедневно посещают […]

Зарядка в офисе: убираем усталость с плеч

Усталость в плечах и шее – это неизменный спутник всех офисных работников, а также тех, кто много времени проводит за рулем авто. Упражнения зарядки в офисе помогут избавиться от напряжения и усталости всего за 3 минуты. Откуда берется усталость в офисе? Казалось бы: работа сидя должна отнимать куда меньше сил, чем любая физическая (или просто, […]

Психосоматика болезней: сокращенная версия

Периодически буду добавлять посты отдельно о распространенных болезнях с позиции психосоматики, а сейчас предлагаю рассмотреть небольшую подборку на эту тему. Мы не осознаем, насколько это важно То, что 90% болезней напрямую зависит от психического состояния человека уже ни для кого не секрет, но в деталях мало кто сведущ.  Надеюсь, что эта мини-подборка психосоматики болезней сможет […]