Метка: грудной отдел

Это простое упражнение при остеохондрозе грудного отдела позвоночника рекомендуется выполнять также тем, кто имеет закрепощенные плечи, лопатки и косые мышцы туловища, так как его спектр воздействия очень обширный. Скручивание грудного отдела лежа Простая, но очень эффективная поза для профилактики остеохондроза грудного отдела позвоночника, а также устранения мышечных зажимов в этой зоне, усталости в шее и... Читать далее →