Для многих начинающих практиков йоги Хаста Гомукхасана недоступна в полной мере, - руки не достают друг до друга из-за сильной закрепощенности мышц. Речь идет о положении рук в классической позе коровьей морды (перевод с санскрита: «го» - корова, «мукха» - морда), когда пальцы одной перехватывают кисть другой сзади за спиной, при этом линия локтей направлена... Читать далее →
Как снять усталость с шеи и плеч
Дискомфорт в шее, граничащий с болью – это основной лакмус неправильного положения головы на позвоночном столбе из-за слабого тонуса мышц. Как снять усталость с шеи и плеч простыми упражнениями расскажет данная статья. Почему возникает усталость в шее и плечах Если работа в положении сидя занимает более восьми часов каждый день, то подчас боль в шее,... Читать далее →
yogavecplaisir.com 