Джатхара Паривартанасана: работаем с косыми мышцами тела

Джатхара Паривартанасана дословно переводится с санскрита как «скручивание желудка», что ставит эту позу в ряд терапевтических. Это одно из универсальных положений, доступное всем без исключения: выбрав доступный вариант для своего тела, можно добиться значительного продвижения в своей практике. Польза для тела Джатхара Паривартасана имеет множество плюсов: Помимо воздействия на желудок, асана стимулирует работу всех внутренних […]

Как делать масляную ванну в домашних условиях

В каких случаях рекомендуется делать масляную ванну, как это правильно сделать в домашних условиях и как это влияет на практику йоги — все это подробно разбирается в данной статье. Что такое масляная ванна? Практика йоги, особенно на первых этапах, может  быть довольно жесткой: обостряются старые травмы, проявляются скрытые болезни, обильно выходят токсины, указывая на то, […]

Как противостоять остеохондрозу позвоночника

Остеохондроз позвоночника – это своеобразная плата за комфорт: чем больше развивается цивилизация, предоставляя человечеству блага разного рода, тем больше проявляется различных заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни. Остеохондроз — это только начало бед Идеально продуманная конструкция человеческого тела, которая не используется в полной мере, начинает «ржаветь» в тех местах, которые редко и неполноценно используются, что […]

Болит спина внизу: возможные причины

В данной статье попробуем рассмотреть возможные и распространенные причины, почему болит спина внизу. Иногда некорректная практика провоцирует проблему, но чаще она уже имеется в дремлющем состоянии у человека, впервые пришедшего на йогу. Возможные причины Если отбросить все стандартные терапевтические причины (воспаления внутренних органов, ушибы от падений и ударов, а также полостные раны), то самыми распространенными […]

Как избавиться от усталости после работы за 15 минут

С помощью всего пяти поз йоги можно легко избавиться от усталости после работы, а также от болей в шее и спине. Какие позы при этом лучше выбрать — читайте ниже. Как устранить усталость мышц? В наш просвещенный век высоких технологий человек платит высокую цену: своим здоровьем. Многочасовые пребывания в офисах за компьютером, дома – у […]