Казалось бы, простая на первый взгляд поза - Паршвоттанасана, но какую колоссальную работу проводит она с телом человека, воздействуя практически на все ключевые мышцы. В чем достоинства асаны? Паршвотаннасана только на первый взгляд кажется простой и не слишком важной позой в практике йоги. Хотя в ней задействованы: Трапециевидная и широчайшая спины. Дельта плеча, трицепс, грудные... Читать далее →

Большая часть людей, жалующихся на боль в спине, выделяют две зоны: в боль в области лопаток и в пояснице. О причинах возникновения боли в пояснице написано здесь Болит спина внизу: возможные причины, а сейчас попробуем разобраться с верхней частью спины. Возможные причины Опять-таки, исключаем базовые причины, связанные с заболеванием внутренних органов, так как это тоже... Читать далее →