7 продуктов, которые должны быть в рационе каждого

Быть здоровым -легко. Добавив в свой рацион всего 7 продуктов, можно существенно поправить свое здоровье, а если использовать их в рационе каждый день — то и вовсе забыть о многих проблемах тела. Самые важные продукты питания Существует множество различных систем питания, диет, методик похудения и здорового питания, основанных на различных принципах: кто-то сокращает углеводы, кто-то […]

Гречневая каша с овощами и зеленым горошком

Это блюдо родилось спонтанно: гречневая каша с овощами и зеленым горошком для многих покажется странным сочетанием. но если решиться, приготовить и попробовать — вы поймете, что все наши ограничения — в голове: блюдо действительно вкусное. Почему я ем овощи? Когда мои ученики (обычно – начинающие) узнают, что  я вегетарианец, то начинают спрашивать: что я ем? […]