Сегодня на йога-уроке у меня случился очередной "глюк" тонкого видения: выполняя Врикшасану вместе в группой я увидела ауру их ковриков - ярко-оранжевые. Причем сами коврики для йоги у всех синие или фиолетовые, но зарево от них сияло на расстояние не менее 30 см... Плавно переходя от насыщенного цвета в более приглушенный, а у Насти иногда... Читать далее →
Дыхание — это жизнь
Несмотря на прохладное утро сегодня, я оставила двери на балкон открытые, когда перешла к Шавасане после практики йоги. У меня особая зависимость от свежего воздуха: если его недостаточно, буквально через 10 минут начинается слабость тела, замутненность в голове и приступы раздражения. Открытые окна или дверь дома – это один из камней преткновения дома: им то... Читать далее →
Вчера в студии прошло очень важное занятие, во время которого ученики медитировали на звук и вибрацию, исполняя Пранава-Джапу (многократное повторение мантры ОМ), а после сместили внимание на пламя свечи, сжигая в нем свой негатив. 108 раз – волшебное число, - именно столько звучала Пранава в стенах студии в этот раз, подпитываясь звуками тибетской чаши. Это... Читать далее →
Зная и понимая всего четыре основы практики, вопрос "зачем заниматься йогой" отпадет сам собой, ведь мотивации в них предостаточно. В Аштанга- йоге восемь ступеней, но я не отделяю первых две, считая их неразрывным целым: общепринятые моральные принципы (Яма) и индивидуальные нормативы (Нияма). Для меня они – основа практики йоги, хотя начать с них свое совершенствование... Читать далее →
Nouvelle expérience
Сегодня утром во время моей практики йоги, после выхода из Моста (Урдхва Дханурасана) я увидела ауру своих стоп 🙂 Ну вот, nouvelle expérience, пронеслось в голове.. Часто, когда я выхожу из моста, поднимаю ноги вверх, вытягивая заднюю линию ног - так быстрее уходит усталость. Сегодня я сделала тоже самое и посмотрела на стопы, отстраивая линию... Читать далее →