Expérience subtile

Сегодня на йога-уроке у меня случился очередной «глюк» тонкого видения: выполняя Врикшасану вместе в группой я увидела ауру их ковриков — ярко-оранжевые. Причем сами коврики для йоги у всех синие или фиолетовые, но зарево от них сияло на расстояние не менее  30 см… Плавно переходя от насыщенного цвета в более приглушенный, а у Насти иногда […]

Дыхание — это жизнь

Несмотря на прохладное утро сегодня, я оставила двери на балкон открытые, когда перешла к Шавасане после практики йоги. У меня особая зависимость от свежего воздуха: если его недостаточно, буквально через 10 минут начинается слабость тела, замутненность в голове и приступы раздражения. Открытые окна или дверь дома – это один из камней преткновения дома: им то […]

Четыре основы практики, или зачем заниматься Йогой

Зная и понимая всего четыре основы практики, вопрос «зачем заниматься йогой» отпадет сам собой, ведь мотивации в них предостаточно. В Аштанга- йоге восемь ступеней, но я не отделяю первых две, считая их неразрывным целым: общепринятые моральные принципы (Яма) и индивидуальные нормативы (Нияма). Для меня они – основа практики йоги, хотя начать с них свое совершенствование […]

Nouvelle expérience

Сегодня утром во время моей практики йоги, после выхода из Моста (Урдхва Дханурасана) я увидела ауру своих стоп 🙂 Ну вот, nouvelle expérience, пронеслось в голове.. Часто, когда я выхожу из моста, поднимаю ноги вверх, вытягивая заднюю линию ног — так быстрее уходит усталость. Сегодня я сделала тоже самое и посмотрела на стопы, отстраивая линию […]