Йога для тела·Йога для ума

Основы психосоматики: 7 сегментов мышечного панциря

В психосоматике первыми объектами для исследования становятся 7 сегментов мышечного панциря, который полностью или частично сковывает человека, имеющего проблемы эмоционально - ментального уровня. Что это и как с этим работать  - читаем дальше. Основы психосоматики Я уже рассказывала о том: Как возникает мышечный зажим. Характер человека не только с годами, но и пережитыми эмоционально-сильными моментами жизни проецируется… Читать далее Основы психосоматики: 7 сегментов мышечного панциря

Йога для ума·Личное

la méditation

Одно из негласных правил преподавателя йоги гласит: «Не помогай (т.е. не учи), пока не попросят». До сир пор придерживаться этого правила для меня очень сложно, потому что в большинстве случаев видишь, что можешь помочь человеку, - а он «проходит мимо по жизни», не спросив помощи. Очень часто, идя по городу, я смотрю на идущих впереди… Читать далее la méditation

Йога для ума

Как возникает мышечный зажим

Как возникают мышечные зажимы важно знать, ведь если предупрежден - значит вооружен. Это важно не только в отношении мышц, но и работы всего тела в целом. Связь тела и ума К сожалению, многие люди не придают значения психосоматике, точнее не верят, что состояние ума, пережитые сильные эмоции и повторяющиеся ситуации влияют на физическое тело, провоцируя… Читать далее Как возникает мышечный зажим

Йога для тела·Йога для ума

Взаимодействие тела и ума: как это работает

О взаимодействии тела и ума говорят слишком много, но мало кто объясняет, как это работает на самом деле и вообще где и как осуществляется связь. Как это работает? Итак, все знают, что работа нервной системы делится на два типа: соматический (для сознательного передвижения в пространстве) и вегетативный, который в свою очередь подразделяется еще на два:… Читать далее Взаимодействие тела и ума: как это работает

Йога для ума

Чувства и эмоции

Предлагаю детально изучить эту схему, чтобы понять, как трансформируются наши чувства и эмоции, какие связаны между собой, а какие - имеют противоположные истоки. Попробуйте воссоздать ощущение каждой эмоции у себя: часто мы не можем определить наверняка - где граница между одним и другим, чем отличаются близкие по типу чувства, как они трансформируются? Это очень полезная… Читать далее Чувства и эмоции

Йога для тела·Йога для ума

Три уровня мышечных зажимов

Понятие «мышечный зажим (блок)» наряду с психосоматикой прочно вошло в жизнь человека, интересующегося саморазвитием. Как и почему возникают мышечные зажимы  в теле человека – об этом речь в данном посте. Что такое мышечный блок? Каждый значимый поступок или мысль в эмоционально окрашенном состоянии сопровождается соответствующей реакцией. Именно за ней стоит эфирное изменение, влекущее за собой… Читать далее Три уровня мышечных зажимов

Йога для ума

Как гнев и раздражение влияют на наши органы

Злость, гнев и раздражение – это родственные эмоции, берущие начало в уязвленном Эго. С точки зрения психосоматики гнев и раздражения разрушительно влияют на внутренние органы, причем не только на печень, как считают некоторые. Масштаб воздействия намного обширнее…. Начало начал Мудрейшая китайская медицина (впрочем, как и Аюрведа) считает, что все эмоции рождаются в области сердца (четвертая… Читать далее Как гнев и раздражение влияют на наши органы