Йога по возрасту: есть ли разница в практике

О стилях и видах йоги я уже писала здесь, - теперь же хотелось бы остановить ваше внимание на йоге по возрасту: есть ли на самом деле разница в практике юной йогини и дамы постарше, молодго парня и мужчины, перешагнувшего 48-летний рубеж? Лет 8 -10 назад, я бы ответила: нет, разницы нет, так как йога доступна... Читать далее →

Разве ум и ты — это одно и то же?

Ум - это ум. А ты - это ты. Тело - это тело, а ты - это ты. Желания - это желания, а ты - это ты. Страхи - это страхи, а ты - это ты. Прекрати считать себя тем, чем никогда не был. Ты не внутри мира, а весь этот Мир в тебе. Перестань... Читать далее →

Что в йоге самое сложное

Обычно мне ученики задают множество вопросов, - некоторые из них довольно каверзные, на который иначе, чем: все относительно – не ответишь. Мои же обычные вопросы к ним чаще вращаются вокруг практики асан. И только иногда я позволяю себе спросить что-то объемное по сути, там, где надо поковыряться в себе, чтобы выудить точный ответ. Одним из... Читать далее →

Враджана: дыхательные упражнения при ходьбе

Вы думали, что заниматься пранаямой можно только сидя в тихом местечке, отрешившись от внешнего мира прикрытыми глазами? И вы никогда не пробовали дыхательные упражнения при ходьбе? Я помню, как детстве часто играла в такую игру – когда надо было много ходить за непоседливыми родителями. И только спустя несколько десятков лет я узнала, что существует Враджана-пранаяма... Читать далее →

Врикшасана: почему нет равновесия

Поза Дерева или Врикшасана – это первая поза (или вторая после Лотоса и Ом-м-м?), которая ассоциируется у социума с йогой. Стоя на одной ноге, вторую согнуть и прилепить стопой к бедру, сложив ладошки в Намасте – ну кто так не делал, когда речь заходила о йогинах? Тогда ни у кого не возникало вопроса, почему нет... Читать далее →

Что мешает развитию

В большинстве йогических текстов выделяется пять основных причин, что мешают развитию на пути самосовершенствования – в разных школах йоги, у разных учителей, в разных уголках мира они одинаковые. Я позволила себе немного развить это направление, снабдив каждый момент, который мешает развитию в йоге, дополнительными деталями. Болезнь Один из самых сильных преград на пути стремления к... Читать далее →

Как справиться с панической атакой с помощью йоги

Я очень не люблю, когда йогу приравнивают к медицине или волшебному средству, спасающему от 1500 болезней, но при этом знаю на личном опыте, что она способна сделать человека здоровым. Парадокс? Но вся жизнь состоит из парадоксов, разве вы не замечали? Сегодня я вам подскажу, как справиться с панической атакой с помощью йоги, - только не... Читать далее →

Создайте блог на WordPress.com. Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.

Вверх ↑