Психосоматика грудного отдела

Вы когда-нибудь задумывались, почему все больше сутулых людей сейчас – в наш спортивный век, когда каждый второй занимается некой физ.активностью – тренажеры всех видов, плавание, йога или пилатес, аэробика всевозможных типов (глаза разбегаются!), бег, лыжи  - да вообще: что душа пожелает – только двигайся и развивайся. И, несмотря на все усилия, большая половина этих физически... Читать далее →

Радость и удовольствие: есть ли разница

Оказалось, что не все могут сразу ответить на вопрос: в чем разница между радостью и удовольствием? Более того, некоторые не разделяют эти понятия, считая одним и тем же. Приведу вам несколько примеров для размышления. Призрачное удовольствие Субъективное переживание от удовлетворения потребностей (одной или сразу нескольких) – именно так человек получает ощущение удовольствия. Которое по факту... Читать далее →

Взаимосвязь психоэмоционального состояния и физического здоровья

Если вы думаете, что психосоматика - это длительный период, во время которого физическое здоровье человека подверженного разного рода эмоциональным состояниям подвергается изменениям,  то это не так. Эмоции влияют на наше тело, как и в момент их появления, так и в процессе их накопления в объеме, достаточном для запуска патологического процесса, приводящего к болезни. Я надеюсь,... Читать далее →

Важные книги в моей жизни

Каждый год я делаю намерение прочесть 12 книг – по одной на каждый месяц. Выбор чаще из списка, который периодически пополняется-пересматривается: некоторые творения теряют актуальность или «бракуются» после первых нескольких страниц (не люблю труды из серии «капитан Очевидность). Другие становятся откровением и остаются со сной навсегда = я их периодически перелистываю, черпая все новые и... Читать далее →

Как снизить стресс

Стресс стал неизменным спутником нынешней жизни. У кого-то просто нет настроения после трудного дня – а эмоциональное выгорание – это тоже стресс, просто скрытый. У других хронический страх потери родных, работы, положения в социуме или подъема цен на бензин не дает свободно вздохнуть, так же, как клаустрофобия, Ковид и агрессия со стороны других людей. Стресс... Читать далее →

Отсутствие сопротивления –  ключ к успеху

Как часто, прилагая максимум усилий, мы получаем результат –пшик. Казалось, делаешь все, вон из кожи из последних сил - но нет: либо топчешься на месте, либо вообще происходит откат назад. При этом каждый понимает, что именно отсутствие сопротивления стало бы решающим фактором прорыва навстречу желаемому, - неважно: асана это или жизненная цель. Виды противостояний Сопротивление... Читать далее →

Вы спрашивали о медитации

Меня часто спрашивают на разных ресурсах: объясни в двух словах, что такое медитация? Обязательно ли сидеть в позе Лотоса при этом? Если нет- почему везде трезвонят о важности этой позы для качественной медитации?Как войти в медитацию и правильно из нее выйти?Не опасно ли медитировать без Учителя?Надо ли медитировать каждый день или достаточно одного раза в... Читать далее →

Создайте блог на WordPress.com. Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.

Вверх ↑