Вы спрашивали о медитации

Меня часто спрашивают на разных ресурсах: объясни в двух словах, что такое медитация? Обязательно ли сидеть в позе Лотоса при этом? Если нет- почему везде трезвонят о важности этой позы для качественной медитации?Как войти в медитацию и правильно из нее выйти?Не опасно ли медитировать без Учителя?Надо ли медитировать каждый день или достаточно одного раза в... Читать далее →

Йога по возрасту: есть ли разница в практике

О стилях и видах йоги я уже писала здесь, - теперь же хотелось бы остановить ваше внимание на йоге по возрасту: есть ли на самом деле разница в практике юной йогини и дамы постарше, молодго парня и мужчины, перешагнувшего 48-летний рубеж? Лет 8 -10 назад, я бы ответила: нет, разницы нет, так как йога доступна... Читать далее →

Разве ум и ты — это одно и то же?

Ум - это ум. А ты - это ты. Тело - это тело, а ты - это ты. Желания - это желания, а ты - это ты. Страхи - это страхи, а ты - это ты. Прекрати считать себя тем, чем никогда не был. Ты не внутри мира, а весь этот Мир в тебе. Перестань... Читать далее →

Что в йоге самое сложное

Обычно мне ученики задают множество вопросов, - некоторые из них довольно каверзные, на который иначе, чем: все относительно – не ответишь. Мои же обычные вопросы к ним чаще вращаются вокруг практики асан. И только иногда я позволяю себе спросить что-то объемное по сути, там, где надо поковыряться в себе, чтобы выудить точный ответ. Одним из... Читать далее →

Враджана: дыхательные упражнения при ходьбе

Вы думали, что заниматься пранаямой можно только сидя в тихом местечке, отрешившись от внешнего мира прикрытыми глазами? И вы никогда не пробовали дыхательные упражнения при ходьбе? Я помню, как детстве часто играла в такую игру – когда надо было много ходить за непоседливыми родителями. И только спустя несколько десятков лет я узнала, что существует Враджана-пранаяма... Читать далее →

Врикшасана: почему нет равновесия

Поза Дерева или Врикшасана – это первая поза (или вторая после Лотоса и Ом-м-м?), которая ассоциируется у социума с йогой. Стоя на одной ноге, вторую согнуть и прилепить стопой к бедру, сложив ладошки в Намасте – ну кто так не делал, когда речь заходила о йогинах? Тогда ни у кого не возникало вопроса, почему нет... Читать далее →

Что мешает развитию

В большинстве йогических текстов выделяется пять основных причин, что мешают развитию на пути самосовершенствования – в разных школах йоги, у разных учителей, в разных уголках мира они одинаковые. Я позволила себе немного развить это направление, снабдив каждый момент, который мешает развитию в йоге, дополнительными деталями. Болезнь Один из самых сильных преград на пути стремления к... Читать далее →

Ваш собственный блог на WordPress.com. Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.

Вверх ↑