Йога — это метод самопознания, который начинается с совершенствования тела и продолжается формированием его духа…
Была у меня ученица. Старательно выполняла позы, закручивала тело и так, и этак, добиваясь желаемого результата, порой нервничая, когда я не давала ей новую. В Аштанга-виньяса-йоге так: если не освоил глубоко асану – не переходишь к следующей, так как обычно каждая предыдущая поза это как подготовка к последующей. Очень мудрая система, но только слегка ограниченная,... Читать далее →
У многих есть привычка составлять разные Топы: фильмов, песен, развлечений. Любимые города (или даже страны), любимые блюда и даже Топ соусов (есть такой знакомый у меня). Обычно используется цифра «пять» или «десять», реже – сакральное «семь». Весомые издания предлагают пользователям Топы -20, -50. Да список Форбс – это же тоже топ, как ни крути. Честно... Читать далее →
Что объединяет мечту, желание, цель и намерение? Когда я спросила случайного собеседника, он удивленно парировал: - Разве это не одно и то же, сказанное разными словами? Ну уж нет, и слова разные, и смысл, в них заложенный. Но есть нечто общее несомненно, - к этому мы подойдем…. Впрочем, давайте по порядку. Мечта – это огромное... Читать далее →
Те, кто погружается в йогу, а не просто использует ее упражнения для улучшения физической формы, знают, что энергии нашего тела – это источник любой движущей силы, будь то мышцы или мысли. Также они знают, что один из видов энергии называется Прана. Когда я прошу объяснить, как они понимают этот термин, многие начинают спотыкаться, так как... Читать далее →
Кому будет полезно узнать, почему в йоге важна Шавасана – финальная поза расслабления, или поза Трупа, как звучит ее дословный перевод с санскрита. Те практики йоги, что нацелены только на физический ее аспект – будь то гибкость, сила и выносливость или акробатические фишки для фото; Начинающие, еще не наработавшие умение «включать» однонаправленность ума; Все практикующие,... Читать далее →
Наверно самый заезженный стереотип о позах йоги – это Врикшасана. Стоишь на одной ноге, вторую согнул повыше, сложил пальчики колечком и восторженно подкатил глаза вверх – ну чем я не йог? Пестрит такими фото интернет, но опытный глаз не обманешь и сразу видно: где имитация, а где человек реально практикует и умеет хранить равновесие, балансируя... Читать далее →
Вы когда-нибудь задумывались, почему все больше сутулых людей сейчас – в наш спортивный век, когда каждый второй занимается некой физ.активностью – тренажеры всех видов, плавание, йога или пилатес, аэробика всевозможных типов (глаза разбегаются!), бег, лыжи - да вообще: что душа пожелает – только двигайся и развивайся. И, несмотря на все усилия, большая половина этих физически... Читать далее →
Создайте блог на WordPress.com. Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.
yogavecplaisir.com 