Йога или пилатес: что выбрать

Часто мне говорят, что йога и пилатес очень похожи: положения тела, медленные плавные движения и важность дыхания. Как отличить эти  две системы, ведь возможно это одно и то же, названное разными словами? Суть йоги Тем, кто хочет подробных и развернутых объяснений со всеми  деталями, читаем здесь и здесь. Йога – штука многогранная, охватывающая многие аспекты […]

Йога во вред: правда, которую от вас скрывают

Может ли быть йога во вред? Львиная доля преподавателей умалчивает это, но не я. Как правило, в процессе подачи асаны я предупреждаю сразу, чем может быть чревато некорректное ее выполнение. Давайте заглянем глубже и разберем: возможен ли откровенный вред от йоги. Немного цифр Главный козырь практиков и преподавателей йоги заключается в том, что результаты от […]

С какого вида йоги лучше начать знакомство

Очень жаль, что новички не задумываются о том, с какого вида йоги лучше начать знакомство в этой наукой. В итоге, зачастую попадая «не туда» очень быстро сдаются. Как попасть в нужное русло – читаем в этом посте. Коротко о видах и стилях Сразу вас обрадую: видов йоги всего четыре: Хатха – она же физическая. Иногда […]

Можно ли заниматься йогой, когда болеешь

Большинство новичков не задумываются, можно ли заниматься йогой, когда болеешь, вплоть до появления ярких симптомов болезни. При этом болезни бывают разные – как определить, когда практика будет во благо, а когда лучше переждать. Сегодня проясняем все темные углы этого вопроса. Практика йоги противопоказана, когда Самые категорические «нет» относятся к таким состояниям: Повышение температуры выше +37,2. […]

5 популярных «сколько» в йоге

Вопрос «сколько» в йоге довольно распространенный, поэтому  в этом посте я собрала пять самых популярных из них и дала ответы. Ну зачем оставлять в тени такие интересные темы? Сколько зарабатывают йоги Интересно, кто об этом спрашивает у Гугла и Яндекса – ведь действующие  владельцы студий йоги и преподаватели и так знают, а их клиенты – […]

Как правильно делать Шанк Пракшалану

Шанк Пракшалана или полное очищение пищеварительной системы только на первый взгляд кажется невообразимо сложной, но если вы владеете правильной техникой, то все становится простым. Что это такое Полное очищение пищеварительной системы методом Шанк Пракшаланы принесли миру йоги, а суть метода – промывание соленой водой. Пьется теплая вода с определенным количеством соли, выполняется серия упражнений, снова […]

Детокс- программа для очищения организма: руководство для начинающих

Детокс-программ для очищения организма существует масса, но какие из них безопасны для всех, какие доступны для всех без исключения и вообще, с чего следует начинать очищать свой организм – поговорим в этом посте. За или против? Все верно, некоторые специалисты по питанию и даже йога-терапевты считают, что детокс-программы, применяемые желающими очистить от шлаков и токсинов, […]