Как становятся сумасшедшими

Понятие «сумасшедший» уходит корнями в далекое прошлое и совершенно неясно, когда, кто или что впервые спровоцировало реакцию людей на не-нормальность, обозвав этим словом. Где Суть? Если взять само слово «сумасшедший», то легко понять, что оно делится на три составляющих: с-ума-сошедший. То есть, некто, съехавший с определенной колеи ума, накатанной…. Кем? Кто решает, каким должен быть […]

Объективный взгляд: компромисс или оправдание

Зная о способности нашего ума находить объяснения и весомые отмазки, сложно применить объективный взгляд и понять: это компромисс ввиду обстоятельств или оправдание собственной лени? Предлагаю поразмышлять на эту тему. Самокритики мне не занимать: я давно научилась давать объективный взгляд своим действиям, хотя… иногда мне говорят, что я перегибаю палку с этим. Вчера утром (суббота), после […]

Об Аштанга-йоге

Я много лет занимаюсь Аштанга-йогой, и с уверенностью могу сказать: этот метод – один из лучших. И несмотря на то, что этот стиль обзывают физкультурным, лишенным духовности и не подходящим для женщин, я знаю – большая часть моей практики – это любимая Аштанга.  В чем особенность стиля Все весомые школы йоги берут начало от Т. […]

Нюансы женской практики

Не все нюансы женской практики озвучиваются преподавателями сразу, поэтому дамам интересно знать: можно ли заниматься йогой во время критических дней, что делать, если есть боли в «эти дни» и как уберечь себя от перепадов настроения в ПМС. Да или нет? Сразу оговорюсь, что все высказанное здесь – это мое субъективное мнение, выстроенное на базе многолетней […]

Комплекс йоги для мышц кора

Приятным бонусом данного комплекса йоги для мышц кора будет раскрепощение плечевого пояса и устранение болей в спине, особенно в лопатках. С чего начать? Перед тем, как связывать все асаны данного мини комплекса йоги, рекомендую освоить каждую по отдельности, — пусть не на 100%, но хотя бы в половину от желаемого качества. Для этого желательно прочесть […]

Ладду: любимое лакомство Ганеши

Ладду – это индийская сладость, которое по преданиям было любимым лакомством Ганеши, высоко почитаемого божества в индуизме. Так как моя студия была названа в его честь, этот десерт я научилась делать давно, — приготовление занимает всего 20 минут времени. Ингредиенты Основой для ладду является нутовая мука, которая при обжаривании дает потрясающий ореховый аромат и нежный […]

Йога в деталях: растягиваем мышцы лопаток

Когда мы растягиваем мышцы лопаток, то устраняем не только мелкие мышечные блоки, проявляющиеся болью, но и воздействуем на тонкую структуру своего тела, изменяя ее качество. Почему важно раскрепощать зону лопаток? Если изучить статистику жалоб на боли в спине, то мышцы в области лопаток – вторые после поясничного отдела в этом списке. Тысячи людей ежедневно посещают […]