Новый подход к позе Дыбы

Новый подход к позе Дыбы позволит в короткое время избавиться от закрепощенности плечевого пояса, болях в шее и лопатках. Как освоить эту позу с нуля – читаем ниже. Почему я делаю эту позу каждую неделю К сожалению, я не знаю официального (на санскрите) названия этой асаны, более того: я никогда ее не встречала в книгах […]

Можно ли заниматься йогой, когда болеешь

Большинство новичков не задумываются, можно ли заниматься йогой, когда болеешь, вплоть до появления ярких симптомов болезни. При этом болезни бывают разные – как определить, когда практика будет во благо, а когда лучше переждать. Сегодня проясняем все темные углы этого вопроса. Практика йоги противопоказана, когда Самые категорические «нет» относятся к таким состояниям: Повышение температуры выше +37,2. […]

5 популярных «сколько» в йоге

Вопрос «сколько» в йоге довольно распространенный, поэтому  в этом посте я собрала пять самых популярных из них и дала ответы. Ну зачем оставлять в тени такие интересные темы? Сколько зарабатывают йоги Интересно, кто об этом спрашивает у Гугла и Яндекса – ведь действующие  владельцы студий йоги и преподаватели и так знают, а их клиенты – […]

Мудрые фразы из Поднебесной или как стать долгожителем

Китай или Поднебесная, как ее уважительно величают многие философы, славится своими мудрыми фразами о смысле жизни, о том, как прожить долго и счастливо. Хотите стать долгожителем? Тогда придерживайтесь этих правил. Забудь свой возраст Для меня очень понятный пример понимания этой фразы пришел после прочтения «Маленького Принца» Сент-Экзюпери. В этой книге простейшими словами описаны взрослые, их […]

Работа без авторства

Это не рецензия на фильм («Работа без авторства» 2018 год), это мое впечатление от просмотра. Я не люблю фильмы на военную тематику, но этот — не о войне, несмотря на проходящую сквозь весь сюжет нить нацизма. Два слова о создателях и актерах Продукт партнерства трех (на мое мнение) стран, хотя в титрах указаны только Германия […]

Как правильно делать Шанк Пракшалану

Шанк Пракшалана или полное очищение пищеварительной системы только на первый взгляд кажется невообразимо сложной, но если вы владеете правильной техникой, то все становится простым. Что это такое Полное очищение пищеварительной системы методом Шанк Пракшаланы принесли миру йоги, а суть метода – промывание соленой водой. Пьется теплая вода с определенным количеством соли, выполняется серия упражнений, снова […]

Йога-ракурс: Кханджанасана, она же Трясогузка

О реакции учеников на позу Трясогузки (Кханданасана) можно слагать целые эпопеи: преобладающее большинство ее тихо ненавидят, но при этом чувствуют ее мощь, а значит – смиренно выполняют. Знаете ли вы все об этой позе йоги? Техника выполнения Поза трясогузки основана на глубоком приседе, в котором позвоночник и линия бедер выстраиваются параллельно полу. В исходном положении […]