Если в вас бушует Питта-доша

Во мне много огня! Я горю (пылаю, полыхаю) от эмоций! Все кипит внутри, аж трясет! Хочу есть постоянно. Хочу прямо сейчас, не могу ждать. Потом подумаем, давайте действовать!

Все это о Питта доше.

Питта – огонь. На самом деле, если дословно переводить с санскрита, то слово произошло от «тап», Тапас, что имеет в себе смысл жаркий, но при этом аскетичный. Очистительный огонь Тапаса, может слышали? Сжигающий нечистоты тела и ума.

Двояко, не так ли? Санскрит, он такой, одно слово может вмещать до 30 смыслов, в зависимости от субтильного взаимодействия с соседними словами. Но если мы имеем ввиду Питта – дошу, то подразумевается именно огонь, Агни, как зовут его на санскрите. Обычно, людей а активной Питта-дошей видно сразу: они активно жестикулируют при разговоре, или вовсе неосознанно повышают голос (без намерения обидеть), постоянно двигаются – не могут долго сидеть на одном месте. И есть ситуация обязывает-таки оставаться на месте – то хотя бы карандаш в руке будут вертеть.

Вообще Питта – это об преобразовании в энергию, будь то метаболизм или творчество (дрова колоть и романы писать — тоже сюда). Представители этой доши постоянно в движении, хотя это может быть движение ума, эмоции, взрыв чувств так, что стихи ложатся на бумагу рекой, и всю ночь.

Как понизить Питту питанием

Порой такие люди и сами не осознают, отчего они настолько импульсивны, раздражительны и непоседливы. Причина – Питта-доша бушует, надо усмирить огонек. Самое простое – повысить противоположную ей по сути Капха-дошу, используя язык метафор «присыпать огонь мокрой землей». А ведь знаете, что  в природе именно так и поступают с костром, в котором нет надобности.

Быстрый, но короткий по воздействию вариант – выпейте прохладного молока, съешьте мороженое или вяжущие фрукты (вроде груши или хурмы). В принципе, все молочные продукты понижают Агни, особенно если в холодном виде. Если же вы «хронический» Питта и необходимо постоянно контролировать свой «запал», то необходимо существенно пересмотреть свое питание, существенно снизив потребление таких продуктов:

• Красное мясо (в идеале – вообще вегетарианство);
• Пряности, специи и любые усилители вкуса вроде горчицы, аджики и прочего;
• Кофе, крепкий чай и спиртные напитки;

Быстрые углеводы (вроде сахара), так как легко перерабатываются в энергию. То есть, хотите стать более спокойным – потребляйте меньше сахара.

При этом от себя добавлю: сам по себе сахар относительно Дош нейтрален – важнее, с чем вы его сочетаете. Сладкий рис с молоком в теплом виде – это же Саттва-пища.  Благостная. Но это же блюдо только из холодильника да с кусочками бананов – это уже Капха. А если вскипятить молоко с пару ложек сахара, да по щепотке куркумы и корицы – вот уж Питта подскочит от такого напитка!

Важно: людям с высокой Питтой категорически не рекомендуется лечебное голодание, диеты по типу не ем после шести или до 12 дня и прочее. Впрочем, им такое и не надо, так как особых проблем с весом у них нет.

А вот с кожей – да: высыпания разного рода, аллергии, экземы и прочее. А еще гастрит или язва желудка – если не следить за питанием, понижая «градус» огня и пищеварительной системе. Можно добавить проблемы с суставами из-за недостатка в них жидкостей в силу «пересыхания», но тут грамотные занятия спортом (а лучше йогой) придут на помощь.

Что еще можно сделать

Понижает Питта-дошу масляная ванна, расслабляющий массаж,  йога (особенно медитации вроде Нидры) и другие мягкие восточные практики (вроде Тай-Чи). Плавание, вообще пребывание у водоемов, — только не под палящим солнцем, творчество (когда вкладываешь огонь своей души в изготовляемый объект) и да: отдых в виде сна.

Так как большинство преставителей этой Доши — ярые трудоголики, им трудно успокоится и расслабиться в силу бурлящих внутри процессов. Поэтому архи-важно научиться управлять чувствами, эмоциями и вообще своим умом, стараясь пребывать. И тут снова йога – лучший ученик.