Фильмы, повлиявшие на мое сознание

Меня ученики часто  спрашивают: посоветуй какой-нибудь фильм или сериал, чтобы поучительно, познавательно и вообще интересно. Фильмы, повлиявшие на меня, можно пересчитать по пальцам рук, — именно весомые ленты, а не для приятного вечера. Фильмы, после которых можно с уверенностью сказать: Моя жизнь уже не будет такой, как прежде. Предлагаю вам свой список таких лент (весьма […]

Как узнать себя лучше: метод, о котором вы не знали

Чтобы что-то изменить, для начала нужно досконально понять, что это такое и каковы его масштабы. А если речь идет о самопознании? Как узнать себя лучше, если труднее всего именно это – обрисовать очертания внутреннего мира и того, что его ограничивает. Как-то я предлагала сделать коллаж из старых журналов — это был интересный опыт для меня, […]

Рисовая лапша без глютена: ужин для чемпиона

Мне нравится фунчоза с овощами, где сочетается сладкий и острый вкус, а отсутствие глютена делает ее в разы полезнее и менее калорийной. Недавно мы увидели в супермаркете еще один вид азиатской лапши – рисовую собу. Ой, вы не знали, что фунчозу готовят из бобовых, а не из риса? Ну теперь знаете 😉 Рисовая лапша без […]

Комплекс йоги от сутулости

Свободный прогиб и сутулость – вещи несовместимые. Предлагаю вам комплекс йоги для раскрепощения грудной клетки, устранения всех физических причин сутулости и стимуляции работы Манипура и Анахата чакр. С чего начать Обязательно нужно выполнить разминку в виде Сурья Намаскар не менее 6 -10 сетов.: я обычно делаю 1 -2 раза самый начальный вариант с позой Всадника, […]

Хранительницам Мира

Когда-то очень давно, когда я была в классе 6 -7, моя сестра написала стихотворение и подарила маме на 8 марта, написав на красивой открытке. Я помню, как после его прочтения, у папы беззвучно потекли слезы, а мама…  мама, всхлипывая, ушла в другую комнату. Я тогда не понимала смысла этого стихотворения, но интуитивно его сохранила, переписав […]

Поза мудреца Маричи: начало начал

В Первой серии асан в Аштанга-виньяса-йоге четыре позы мудреца Маричи, которые разделяют по буквам: A-B –C- D, в четвертой есть еще столько же –более сложные и менее необходимы для пользователя базового уровня, коими являются 70% населения. О Маричиасане C я уже писала здесь, а сейчас вернусь к ее началу начал – отстройке правильного фундамента данной […]

В растерянных чувствах

Если главная пребывания Души в человеческом теле заключается в наработке навыков контроля над чувствами и эмоциями, то зачем тогда вкладывать все это в человека? Это как вложить ему в руку ароматное яблоко и сказать: — Нет! Ты не должен его кушать, иначе быть тебе рабом всегда. И ничего, что всего лишь рабом своих чувств и […]