Капелька опыта

Сегодня, отслеживая ощущения в теле в Висамавритти пранаяме, я подтвердила свои ранние наблюдения, — делюсь опытом 😉

Если накануне в практике асан преобладали позы на глубокие прогибы, то в дыхательных упражнениях будет чувствоваться задняя сторона грудной клетки, как более сжатая – легкие будут более активны в передних долях.

Если же было много асан на балансы на руках, глубокая проработка плечевого пояса плюс работа с абдоминалом – более развернутыми будут задние доли легких.

И если сознательно перенаправлять потоки воздуха и энергии, то можно свободно отследить тонкую работу раскрепощения мельчайших мускулов, микро-спазмов межреберного пространства со всех сторон грудной клетки. Сознательно воздействуя на определенные участки мы может устранить блоки любого рода.

А еще происходят существенные изменения в сознании: привычные схемы эмоциональных реакций заменяются на …. Пребывание здесь и сейчас. То, что доктор прописал 😉

Продуктивной всем практики и не забывайте глубоко дышать, ведь это – показатель вашего качества жизни.