Сокрушающий эффект Дандасаны

Многим знакомо название одной из поз йоги – Чатуранга Дандасана, которая похожа на отжимание от пола, но вот ее предшественницу — позу Посоха знают не все. Просто потому, что ее незаслуженно игнорируют в силу видимой простоты. Поза Палки Она же поза Посоха, она же Дандасана. «Данда» в переводе с санскрита — это и есть палка, […]

Номинация на премию Либстера

Сердечно благодарю  1ubit за номинацию на премию, —  услышала о ней впервые (я не очень активный блогер, признаю). Мы не знакомы в реале, но я абсолютно уверена, что она – замечательный человек! Сайт 1ubit меня привлек искренностью отношений с детьми, родителями, рассказами о замечательных местах, а еще тем, что этот сайт является билингивом – русско-английский, […]

Что значит Намасте в йоге

Как часто мы слышим санскритское Намасте в кругу почитателей йоги или знакомых из Индии и близлежащих стран, -и первая ассоциация, которая приходит на ум – это нечто, вроде «здравствуйте» или «благодарю», — в зависимости от сказанного контекста. Но позже, углубившись в древнее учение, мы понимаем: в этом простом слове заложена вселенская Мудрость. Приветствую Бога в […]

Йога в деталях: поза Рыбы для начинающих

Если вы не включили позу Рыбы в свой арсенал ежедневных асан йоги – самое время, так как она является противоядием от многих заболеваний. Матсьясана, она же поза Рыбы, и близкая к ней Уттана Падасана является прогибом лежа, который выполняется в качестве компенсации после выполнения позы Березки и Халасаны (Плуг). Почему рыба? Если выполнить полный вариант […]

Зачем нужны трудные позы

Для меня йога — это психосоматический вид деятельности, в котором тело неразрывно связано с умом и сознанием. Все пережитые сильные эмоции оставляют отпечатки на наших тонких телах в виде психических блоков, которые впоследствии проявляются в физическом теле в виде мышечных. Корректная практика йоги шаг за шагом избавляет все тела от этих зажимов: у некоторых это […]