Может ли помочь йога при варикозе

В том, что йога может помочь при варикозе нижних конечностей и малого таза, я знаю на своем опыте: у меня была начальная стадия этого заболевания около 8 -10 лет назад. Благо я вовремя начала следовать рекомендациям йога-терапевтов, чем кардинально изменила состояние своей кровеносной системы. Когда нужно бить тревогу Часто, женщины завидев маленькую сосудистую звездочку на […]

Внезапно рожденный рецепт лимонных кексов

Планируешь одно, а процессе работы –получается другое, еще лучше, чем задумалось –так у меня получилось с лимонными кексами. Рецепт сразу же записала, так как выпечка получилась удивительной! Разрешите себе экспериментировать Я не сторонник точных рецептов (как и многого в жизни), — мой удел – вдохновение и сиюминутный момент. Так получилось и с рецептом лимонных кексов, […]

Учитесь отпускать

Очень хочу рассказать о важности отпускать, так как это умение, часто понимают двояко или отторгают напрочь, поддаваясь на уловки ума. Первый звоночек Много лет назад у меня была личная консультация с известным йога-терапевтом после двух-дневного семинара, на котором я узнала столько, что даже хотелось оставить преподавание – я считала себя настолько мало знающей о йоге, […]

Тот, Кто внутри

По жизни мы идем обычно каждый своим путем. И даже если в определенные моменты (или постоянно) нас кто-то ведет за руку (родители, муж или жена, друг или наставник), — иногда хочется сделать только СВОЙ шаг, повернуть на другую тропинку, потому что изнутри, из сердца (не от ума или вожделения) кто-то подсказывает тебе что так сделать […]

Психосоматика ног в деталях

Психосоматика ног очень актуальна в нынешнее время, так как все больше людей жалуются на боли в нижних конечностях, а медики не могут найти оптимальное решение проблемы, несмотря на различные методы традиционного лечения. Мало кто из продвинутых лекарей допускает психосоматическую причину проблем со здоровьем человека, и его в ног в частности. Начинаем анализ Разбор ног по […]

Как получить максимум от одной виньясы

Я очень люблю такие методы: когда получаешь максимум от одного действия, — и эта виньяса из их числа. Всего 10 -12 повторов в динамике, небольшая фиксация в конце – и вуаля!- максимальный эффект обеспечен. Разделяем на составляющие Чтобы освоить эту виньясу лучше, необходимо разделить ее на части, наработать каждый, а затем пытаться выполнить все в […]

Вы думаете, что знаете все о подвздошных мышцах?

Когда упоминаешь подвздошную мышцу, то многие уже знают, что это три мышцы, соединенные в одну, находятся в области поясницы и таза. Но знаете ли вы, что существует еще одна группа мышц с похожим названием? Озадачены? На самом деле путаницы нет Я специально употребила термин  «подвздошные мышцы», ведь именно третье слово является определителем, о какой конкретно […]