Йога или пилатес: что выбрать

Часто мне говорят, что йога и пилатес очень похожи: положения тела, медленные плавные движения и важность дыхания. Как отличить эти  две системы, ведь возможно это одно и то же, названное разными словами? Суть йоги Тем, кто хочет подробных и развернутых объяснений со всеми  деталями, читаем здесь и здесь. Йога – штука многогранная, охватывающая многие аспекты […]