Ум и сознание vs. Разум и душа

Ум, сознание, разум, интеллект, душа, подсознание, дух… Как не растеряться от обилия терминов, несущих в себе схожий смысл? Нет, схожий он для тех, кто не знает, в чем разница. Давайте разберемся и проясним суть. Человек, как биокомпьютер Давайте предположим, что человек – это биокомпьютер. Что наше тело – это внешняя форма, модель этого объекта, а […]

Устали болеть? Джала-Нети в помощь

Всем, кто устал болеть респираторными заболеваниями, кто склонен к пассивности ума, лишнему весу или просто плохо спит, я рекомендую регулярно делать Джала-Нети – промывание носа соленой водой. Пусть не пугает вас эта процедура, — на самом деле это просто, безопасно и реально действует. Подробно о процедуре Промывка пазух носа соленой водой – это одна из […]

Мантры, которые действительно помогают

Эти пять мантр действительно помогают, так как я многократно проверяла их силу на себе. Некоторые я использую очень часто, другие –куда реже, но все же мне хватает опыта утверждать, что они реально работают. Пранава-Джапа Разве существует человек, не знающий сакральный звук ОМ. Даже те, кто совершенно не знаком с йогой, при упоминании слова «йог» тут […]

Азиатская лапша с тофу и овощами

Приготовление азиатской лапши с тофу занимает не более 20 минут, а если вы используете лапшу быстрого приготовления – и того меньше. По вкусу и внешнему виду идеально соответствует распространенному среди европейцев мнению об азиатской лапше. И если учесть, что вместо традиционного мяса в ней используется тофу, то этот рецепт идеально подходит для той части вегетарианцев, […]

Как избавиться от усталости

Учитывая современный ритм жизни, одолевающие многих стрессы в социуме, неудивительно, что в конце  дня чувствуется упадок сил. Поделюсь секретом, как избавится от усталости, используя простые техники йоги. Виды усталости Для начала определим свое состояние по приведенной таблице, чтобы знать, какой метод будет полезнее. Физическая Ощущение тяжести в ногах,плечах. Боль в позвоночнике или ощущение его скованности. […]

Почему йога лучше массажа, аэробики и тренажеров

В наш просвещенный век высоких технологий человек платит высокую цену: своим здоровьем. Многочасовые пребывания в офисах за компьютером, дома – у тех же гаджетов, сидя в многочасовой пробке в автомобиле, в метро, следуя на работу, дают о себе знать общим для многих людей фактором: дискомфорте в спине, уставших плечах и нарастающей, тупой болью в затылке, […]

От Аштанга-Намаскар к Чатуранга Дандасане

Чатуранга Дандасана для новичка кажется чем-то невозможным (для меня это было именно так когда-то). Несколько полезных советов для начинающих помогут понять эту асану и наработать необходимые навыки для ее освоения. Основа основ Те, кто практикуют Аштанга-виньяса- йогу знают: без Чатуранга Дандасаны там никак. Но кто-нибудь знает, что изначально в практике фулл-виньяс был ее упрощенный вариант […]